Ludzki mózg nie jest przeznaczony do zapamiętywania rzeczy i nie może obsługiwać ogromnych ilości danych. Podobnie jak smartfon spowalnia działanie, gdy jego pamięć jest pełna: gdybyśmy przetworzyli i zapamiętali wszystko, nasz mózg prawdopodobnie nie pracowałby łatwo.
W dziewiątym sezonie Doctor Who Viking Ashildr (Maisie Williams, znana jako Arya Stark w Game of Thrones) jest „skazana” na życie wieczne, ale ma ograniczenia: nie pamięta wszystkiego, co jej się przydarzyło. W rzeczywistości jego pamięć działa jak normalnego człowieka i nie jest w stanie przechowywać wszystkich informacji zdobytych przez stulecia. Z tego powodu swoje przygody zaczyna zapisywać w dziennikach.
Jak przypomina nam serial telewizyjny, nie mamy supermocarstw a nasze mózgi nie są stworzone do zapamiętywania wszystkiego, czego chcemy. Jeśli nie należysz do nielicznych osób z nieomylną pamięcią, szczegóły tego, co czytasz lub konsumujesz, prawdopodobnie szybko się zmniejszą, aby zrobić miejsce na więcej.
Ale jak możemy zapamiętać to, co przeczytaliśmy? Odpowiedź jest prosta: podejdź całkowicie różne i bardziej aktywny w nauce. Aby jakakolwiek informacja stała się wiedzą, musi być w jakiś sposób dalej przetwarzana.
Oto kilka wskazówek, jak szybko i na dłużej uchwycić jak najwięcej informacji z czytania i zapamiętywać pojęcia.
Zadawaj sobie pytania
Jednym z głównych sposobów zapamiętywania tego, co czytasz, jest wchodzić w interakcję z książką zadawać sobie pytania. W rzeczywistości znajomość ogólnych tematów pomoże ci zapamiętać szczegóły.
Polegaj na tym, co jest powszechnie określane jako „aktywne czytanie”. Aktywne czytanie to proces czytania, który pomaga zrozumieć, jak i czy należy korzystać z informacji, które czytasz. W porównaniu z czytaniem „biernym”, w którym po prostu bierzesz słowa takimi, jakimi są, aktywna interakcja z książką jest bardziej praktyczna i, jeśli jesteśmy szczerzy, wolniejsza. Ale zysk jest ogromny.
Oto kilka pytań, które możesz sobie zadać: „Dlaczego to czytam?”, „Dlaczego potrzebuję informacji, które są na nim zapisane?” (obowiązuje jako odpowiedź „ponieważ muszę mieć dobrą ocenę z ustnej”) lub „o czym jest ta książka?”
Jeśli czytasz esej lub uczysz się do egzaminumożesz zadać sobie następujące pytania: „Jaka jest główna idea tego rozdziału?” „do jakiego kierunku jest adresowana?”, „jak podzielona jest książka?”, „jakie problemy stara się rozwiązać autorka?”.
Jeśli czytasz powieśćmożesz zadać sobie pytanie „jakie są motywacje postaci w tym fragmencie?”.
Zrozumienie ogólnego tematu książki, a także celu, jaki miał na myśli jej autor podczas jej pisania, znacznie poprawiłoby sposób kategoryzowania jej treści.
Wyróżnij i przepisz ogólne pojęcia
Twój bibliotekarz może cię za to zabić, ale to wszystko: inna metoda zapamiętywania tego, co czytasz, to podkreślić lub przepisać ogólne pojęcia. Ręczne robienie notatek jest szczególnie cennym sposobem na zapamiętanie. Przetwarzając informacje, zapisując rzeczy, przełamujesz bariery między uczeniem się a pamięcią i umożliwiasz przekształcenie informacji w wiedzę.
Jeśli natkniesz się na koncepcję, która wydaje się podsumowywaćgłówny pomysł czy jest to slogan, możesz narysować wykrzyknik na marginesie.
Jeśli z drugiej strony masz przykład lub wyjaśnienie potwierdzające poprzednią koncepcję, możesz użyć innego koloru i narysować myślnik lub inny symbol.
Możesz użyć marginesu książki lub zrobić małe notatki na oddzielnym arkuszu. Yay krótkie, ale jasne. Ważne jest, aby mieć własną metodę. Możesz zanotować przykłady, które przypomną Ci o kluczowych pomysłach lub przemyśleniach i reakcjach na tekst.
Robienie notatek to nie tylko przepisywanie koncepcji: chodzi o przetwarzanie informacji i zakodowanie ich w naszej pamięci. Akt tworzenia takiego schematu wspiera tworzenie pamięci w bardzo potężny sposób.
Beethoven dobrze wyjaśnił to zjawisko. Zostawił po sobie setki zeszytów pełnych notatek. Jednak przyznał, że nigdy nie patrzył, jak komponują. Zapytany, dlaczego to zrobił, odpowiedział: „Jeśli tego nie napiszę, to od razu zapominam. Jeśli to piszę, to nigdy o tym nie zapomnę i nigdy więcej nie będę musiał na to patrzeć”.
Jak fotografia
Obraz może nie być wart tysiąca słów, ale z pewnością może uchwycić istotę dziesiątek słów. Ponadto obrazy są znacznie łatwiejsze do zapamiętania niż słowa. Możesz przedstawić ważne pojęcia, opierając się na diagramach lub innych elementach wizualnych. Możesz nawet zrobić szkic!
Podczas pisania jest czynnością lewej półkuli mózgowej, plik rysunek używaj prawej strony mózgu; Dlatego zrobienie obu pomoże zapamiętać informacje w obu częściach mózgu i rozwinąć kreatywne połączenia myślowe. Bazgroły zwracają uwagę na określone punkty na stronie, oszczędzając czas podczas przewijania w celu znalezienia fragmentu.
Nie martw się, jeśli nie jesteś Leonardo, ale upewnij się, że nie marnujesz zbyt wiele czasu na rysowanie, ponieważ może to odciągnąć Cię od trybu nauki i rozproszyć.
Powiedz to głośno!
Bardziej prawdopodobne jest, że zapamiętasz to, co przeczytałeś, jeśli będziesz musiał powiedz komuś innemu. Ale jeszcze lepiej jest wyjaśnić to dziecku. W jakim języku byś się zrozumiał? Zdaniem fizyka Richarda Feynmana, laureata Nagrody Nobla, jednym z najlepszych sposobów, aby naprawdę się czegoś nauczyć, jest wyjaśnij to w najbardziej podstawowy możliwy sposób.
Mówienie o tym, co przeczytałeś lub przeczytałeś, jest bardzo użytecznym sposobem przetwarzania pamięci.
Opowiedzenie znajomym i rodzinie o najnowszej powieści lub rozdziale książki, którą przygotowujesz do egzaminu, pomoże ci zyskać większą pewność siebie i świadomość tego, czego się nauczyłeś.
Kiedy będziesz wyjaśniać to, co przeczytałeś, prawdopodobnie zdasz sobie sprawę, że o czymś zapominasz lub nie jesteś do końca pewien, co mówisz. To jest moment, w którym nadszedł czas, aby wykorzystać te wszystkie wspaniałe notatki, które napisałeś.
Pomysłowe metody
Jeśli uczysz się nowego języka, możesz umieścić notatki na każdym obiekcie w domu, aby zapamiętać jego nazwę. Jeśli masz fotograficzną pamięć, możesz zapisywać notatki na ścianie w korytarzu domu.
Zawsze, gdy chcesz zapamiętać słowo lub koncepcję, wszystko, co musisz zrobić, to wznowić swoją mentalną podróż i zbieraj odpowiednie przedmioty w miarę postępów.
Miej koncentrację tybetańskiego mnicha
Tam zapamiętywanie nie jest natychmiastową umiejętnościądlatego wymaga pewnej koncentracji.
Nie patrz na telefon! Smartfon jest ogromnym źródłem odwracania uwagi podczas czytania. Spróbuj zostawić ją w innym pokoju, czytając i koncentrując się na słowach, z pewnością pomoże ci to połączyć się z książką.
Zdecyduj, że zanim zaczniesz czytać, skupisz się na książce i niczym więcej. Brak szybkich sprawdzeń poczty e-mail. Brak telewizora. Nie patrz w powietrze ani do wnętrza lodówki. Zrozumienie i przyswojenie sobie książki wymaga głębokiego skupienia, zwłaszcza jeśli temat jest złożony. Pamiętaj, dążymy do aktywnego czytania.
Nawiązuj połączenia
Nasze mózgi uwielbiają tworzyć połączenia, aby oszczędzać energię (i przestrzeń). Aby więc zapamiętać to, co czytamy, musi się wyróżniać. Ludzie zapamiętują poprzez proces zwany kodowanie. Nasze mózgi najlepiej radzą sobie z kodowaniem informacji, gdy mogą powiązać nowe informacje z wcześniejszymi doświadczeniami.
Niektóre tematy mogą wywoływać reakcje lub wyzwalać wspomnienia co może pomóc w zapewnieniu, że materiał pozostanie w Twojej pamięci. Często czytając powieść, masz wrażenie, że żyjesz w jakiejś sytuacji, wyobrażając sobie, że uczestniczysz w opisanych wydarzeniach.
Z drugiej strony, jeśli masz przed sobą książkę pojęć, świetnym sposobem na zapamiętanie informacji jest tworzyć linki do czegoś, co już znasz. Na przykład, być może nazwa miasta przypomina ci o nazwisku twojego przyjaciela lub numer prawny to ten sam rok urodzenia co twój brat.
Im bardziej będziesz w stanie połączyć informacje uzyskane z odczytu, tym bardziej staniesz się świadomy.
Oczywiście będą chwile, kiedy otrzyma się zupełnie nową wiedzę, ale nadal będzie można powiązać ją z już zdobytą wiedzą. Nie poddawaj się! W takim przypadku połączenia będą bardziej pomysłowe niż zwykle.
Tak jak to miało miejsce w filmie z 2008 roku pt 21, bohaterowie mogli zapamiętać karty rozdane na stole w kasynie i przekazać je swojemu partnerowi za pomocą linków słownych.
Czarodzieje pamięci, którzy wystawiają programy, zawdzięczają swój sukces, wiedząc, jak używać sztuczek opartych na mentalnych obrazach. Czytelnicy mogą również skorzystać z praktyki tworzenie obrazów mentalnych za pomocą słów kluczowych.
Aby udowodnić, co zapamiętujesz, spójrz, ile obrazów mentalnych możesz poskładać.
Zastosuj koncepcje
Jest duże prawdopodobieństwo, że jutro zapomnisz o tym, co przeczytałeś w tym artykule, chyba że go zapiszesz, podkreślisz i spróbujesz odnieść to do swojego życia. Zastosowanie koncepcji w innych sytuacjach i kontekstach pomaga generować pomysły dotyczące treści.
Myślenie nie tylko promuje trening pamięci, ale także zrozumienie.
Kiedy zastosujesz koncepcję lub pomysł w swoim codziennym życiu, internalizacja informacji stanie się łatwiejsza. Na przykład przeczytanie przepisu bez włączania kuchenki nie pomoże ci nauczyć się gotować. Czytanie vademecum na temat dokładnej postawy dla idealnego przysiadu i nie robienie tego nie pomoże ci w uzyskaniu formy do dopasowania kostiumu.
Jak mieć niezawodną pamięć
Aby pamiętać, co czytasz, musisz nim zostać krytyczny czytelnik. Lubić? Poznaj cel czytania, rób notatki, podkreślaj, twórz mentalne obrazy ważnych pojęć i pomysłów oraz zadawaj pytania podczas czytania materiału. Na koniec przechowuj informacje w swoim banku pamięci długoterminowej, omawiając je z innymi, przeredagowując materiał własnymi słowami i ponownie czytając ważne pojęcia i pomysły.
