"Gdzie jesteś? Co robisz?" obsesyjna Stefania Sandrelli nieustannie pyta Dustina Hoffmana w Alfredo Alfredo, filmie Pietro Germiego. I rośnie jego irytacja. Rozmawiamy o tym z ekspertem
Obsesyjna, skłonna do perfekcjonizmu, żądna, aby wszystko odbywało się według z góry ustalonej procedury. A jeśli coś wymknie się spod kontroli, plikniepokój. Jeśli na tym zdjęciu rozpoznajesz swójcecha osobowości lub kogoś bliskiego, prawdopodobnie o to chodziszał kontroli.
Mania kontrolna: objawy
Aby lepiej wyjaśnić jak przejawia się hiperkontrola, jakie konsekwencje może to mieć na życie twoje i innych, z którymi rozmawialiśmy Prof. Roberto Pani, profesor psychologii klinicznej na Uniwersytecie Bolońskim.
„Aby oprawić maniaków kontroli Zacznę od przykładu - zaczyna ekspert - wyobraź sobie kobietę około czterdziestki, matkę dwójki dzieci, bardzo pożądaną, która ma szczęśliwe małżeństwo. Jego życie płynie w nieustannym zaangażowaniu upewniając się, że wszystko w rodzinie jest w porządku, w tym czworonożni przyjaciele.
Jeśli jednak wydarzy się coś złego (np. Spóźniony mąż na obiad) szturmuje go pytaniami, kiedy nawet nie upomina go o punktualność.
Tak więc nasza bohaterka zawsze idzie zaopiekować się dziećmi, które właśnie wróciły ze szkoły: czas więc, aby jemyj ręce, siadaj przy stole, jedz mieszanki i odpowiadaj na pytania dotyczące ocen nauczyciela. Wszystko jest więc doskonałe, aż do tego stopnia nic nie może być nie na miejscu. Szkoda, że ani dzieci, ani mężowie nie mogą - w sposób dorozumiany - puścić.
Ale to się nie kończy: po zlikwidowaniu dzieci za odrabianie lekcji i męża w biurze, zawsze zaczyna sprzątanie domu w drobiazgowy sposób bez pozostawiania kłębka kurzu ”.
Powyższy przykład pokazuje, jak maniaków kontroli zawsze są czujni i nie pozwalają, by coś wymknęło się im spod kontroli. Rzadko im się to udaje pozostań w stanie odprężenia, bo wyobrażają sobie, że coś może się zawsze przydarzyć jemu i ich bliskim. Muszą to zweryfikować wszystko działa sprawnie bez nieoczekiwanych zdarzeń.
Silnie boją się nieoczekiwanego, tego, co nie jest planowane, do rzeczyplanować naprzód i skrupulatnie wszystkie działania.
„Ta hiperkontrola sugeruje, że niektórzy ludzie szukają bezpieczeństwa tylko w tym niezwykle aktywne zachowanie i dążenie do doskonałości, co jest najbardziej widoczne, gdy czują się zmuszeni do relaksu. Brzmi to jak paradoks, ale kiedy mogli odpocząć, maniacy kontroli zaczynają się wiercić, ponieważ ostrzegają, że nie ma żadnych działań do podjęciai wyobrażają sobie, że coś jest poza ich kontrolą ”.
Mania kontroli: to zależy od rzeczy
Dlaczego niektórzy ludzie muszą to sprawdzić? To zależy tylko od niepewności lub jest głębszy powód?
„Z mojego doświadczenia klinicznego - kontynuuje psychoterapeutka Pani - mogę postawić hipotezę, że większość osób aspirujących dolęk o doskonałość i kontrolę muszą nieświadomie odpowiadać niektórym „wewnętrznym rozmówcom”, których internalizowali we wczesnym i drugim dzieciństwie.
Innymi słowy, mogli mieć rodziców, którzy poprosili ich o to mniej lub bardziej wyraźnie model absolutnej wydajności. Być może poddawali ich trudnym zadaniom, których przekroczenie skutkowałoby surową karą („Jeśli Twoje dziecko nie zrobi tego, czego oczekuję, zostaniesz porzucony”).
Ogólnie rzecz biorąc, perfekcjoniści i kontrolujący ludzie odtwarzają starożytną potrzebę w różnych scenach życia codziennego nie zawiedźcie tych rozmówców z dzieciństwa teraz zinternalizowane („Wyładowuję się, kontrolując cię, ponieważ w przeszłości proszono mnie, abym był doskonały”).
Oczywiście w psychologii nic nie można wyjaśnić za pomocą modelu przyczynowo-skutkowego. Co więcej, nie jest pewne, czy doskonałość była wyraźnie wymagana w dzieciństwie. Czasami może to być w rzeczywistościwiadomości podprogowe, które są bardziej niebezpieczne niż te jawne, ponieważ są postrzegane nieświadomie, nie dopuszczając tym samym do natychmiastowego buntu ze strony tych, którzy je przyjmują ”.
Życie obok maniaka kontroli
Czy trudno jest żyć obok ludzi, którzy mają urojenia kontroli? Czy wylewają to na innych?
«Tak, to jest bardzo trudne - kontynuuje ekspert - ponieważ niepokój drugiego, który z kolei cię kontroluje, jest postrzegane nieświadomie. Ale nie zawsze jest to wyrażone słowami, nie pozwala na bunt. Może się zdarzyć, że ci, którzy mieszkają obok maniaka kontroli, zareagują „pozorna niezrozumiała eksplozja złości, co sprawia, że czujesz się winny, ponieważ hiperkontrola, że wszystko jest doskonałe, jest również formą nadopiekuńczość.
Z drugiej strony, jeśli osoba nadkontrolująca wyrazi swój niepokój werbalnie, tym, którzy mieszkają obok niej, łatwiej będzie szansa na bunt lub po prostu złagodzić niepokój drugiej osoby, trzymając go na dystans.
Kłopoty pojawiają się, gdy pilna potrzeba sprawdzenia atakuje drugiego bez wyraźnych wyrażeń, zmuszając go do poddania się kontroli nad sobą. Można poczuć duszącą niemoc, bo ma się takie wrażenie nikt nie jest bohaterem swojego życia, ponieważ jest to zawsze kontrolowane przez drugą stronę ».
Jak pokonać szał kontroli
«Problem tych, którzy mieszkają obok bardzo niespokojnych, polega na tymbrak spersonalizowanej przestrzeni i czasu aby wyrazić swoje emocje i pragnienia. Często ci, którzy są pod kontrolą innych, nie mają poczucia, że coś wymyślają lub tworzą w swoim codziennym życiu, ponieważ są nieustannie „porywani” przez innych - kontynuuje psycholog kliniczna Pani - W pracy może to mieć katastrofalne skutki. konsekwencje: menedżer hiper-kontrolujący może blokować kreatywność jego współpracowników, aw najgorszych przypadkach demotywuje ich ».
Aby nie cierpieć z powodu lęku przed kontrolą, należy spróbować rozszyfrować te niespokojne wiadomości, które przychodzą jako duszące. Również powinieneśreagować być spokojnym, nawet jeśli nie jest to łatwe. Możemy buntownik i nieposłuszeństwo bez przekazywania wiadomości, że nie szanujecie się nawzajem, ale starając się upewnić, że jesteś w stanie zrobić wszystko skutecznie samemu.
Z pewnością bardziej słabych ludzi cierpi więcej, ponieważ kontrolują na żywo jak arogancja i ucisk.
Z drugiej strony maniak kontroli raczej nie będzie miał świadomość posiadania tego niepokoju: zachowuje się tak, nie zdając sobie z tego sprawy.
„Zdajemy sobie sprawę, że nadkontrolujemy tylko wtedy, gdy jakieś bodźce pochodzą od innych, aby mieć obsesję na punkcie kontroli, tak jakby była to potrzeba, bez której nie możemy się obejść.
Niestety często zdarza się, że ludzie, którzy mieszkają obok maniaka kontroli, odpływają, nie chcąc sprawiać bólu, ponieważ nie opierają się pragnieniu doskonałości. Po takich epizodach ludzie nadopiekuńczy i kontrolujący mogą przezwyciężyć ich szał kontroli. Lepiej byłoby, gdyby pomogli profesjonalnie, biorąc pod uwagę, że sami nie byliby w stanie wyjaśnić podstawowych przyczyn tego perfekcjonistycznego niepokoju, który atakuje innych ”.
