Witalność i dobry humor w zaledwie kilku krokach
WITALNIE Z NATURĄ
Kiedy piękny sezon powraca, godziny światła mnożą się wraz z naszym pragnieniem wchłonięcia nowych perfumy i wrażeń, korzystając z dobrodziejstw pobytuna wolnym powietrzu.
Zrób to sam przepisy zarośla dla dobrego samopoczucia naturalny: czy wiesz, jak postępować?
Postępuj zgodnie z i rytmy pór roku, aby dostrzec cykle Natura w tobie i doświadczaj witalność odnowiony, pełen energii i moc.
Czas dojść do siebie dieta? Nie, naucz się jeść świadomość i dynamicznie poczuj swoje ciało.
PRAGNIENIE ŻYCIA
Plik temperatury zaczynamy wstawać, jesteśmy bardziej spragnieni a ciało, czyli około 70% wody, potrzebuje płyny. Zapewnij sobie nawodnienie odpowiednią ilościąwodaale o tym też nie zapominaj owoc i surowe warzywa bogate w minerały np witaminy, stanowią cenne źródło witalności. Już przy pierwszym upale możesz poczuć chęć na drinki i drink świeże: spróbuj je przygotować Zrób to sam. Możesz odświeżyć się i jednocześnie zachować formę dzięki prostym przepisom, w których łączysz herbatę i aromatyczne zioła, takie jak lawenda i miętą, które zostawiamy w lodówce i podajemy z plasterkiem cytryny lub plasterkiem cytryny truskawka.
SPRING DETOX
Czas Wielki Post przypomina nam, że w wielu tradycyjnych kulturach wiosna to czas poświęcony oczyszczenie ciała, które poprzez eliminację toksyny nagromadzone w czasie zimy rozjaśniają się i regeneruje się. Oczyść wątroba z nalewkami matczynymi, zgodnie z zaleceniami medycyny chińskiej: w ziołolecznictwie można odkryć różne formuły działania detoks na bazie nawłoci, karczochów, skrzypu, jałowca, do stosowania jako suplementy lub herbaty ziołowe. Spróbuj także wprowadzić do swojej codziennej diety pokarmy, takie jak szparagi i karczochy, które są cenne do odsączania i usunąć środki trujące organizm.
DAJ NAM SKÓRĘ
Wyeliminuj dublety kolce zdecydowanym cięciem i odnawianiem kolor: dziś kolory z ekstrakty roślinne, dostępne w ziołolecznictwie, pozwalają uzyskać intensywne odcienie bez powodowania uszkodzeń dzięki brakowi amoniak. Przetnij włosy posiada silną wartość symboliczny. Odważ się na inny krój niż zwykle i skonsultuj się z fryzjer zaufania z wyglądem, który może podkreślić Twoją twarz. Mały sposób, aby poczuć się bardziej naładowanym e urok.
WIOSNA PRZY STOŁU
Pozimowy chcemy poczuć się lżejsi, żwawy jest w formie. Aby przeciwdziałać typowej senności w tym okresie, przynajmniej na obiad koniecznie zjedz posiłek lekki i pożywne, aby pomóc Ci odzyskać lekkość bez diety. Unikaj makaronu na rzecz produktów pełnoziarnistych, takich jak jęczmień i orkisz lub ryż, który możesz wykorzystać do apetycznych sałatek. Daj pierwszeństwo surowej żywności, gotowanej na parze lub lekko przetworzonej, prostej żywności, ale nadaj każdemu przepisowi kolorową potrawężywa dusza, dodając kilka plików posiew, doskonałe dla dobrego samopoczucia organizmu, wiele chrupiących warzyw i przyprawy pachnące.
