Od gotowania po urodę, pomoc w codziennym dobrym samopoczuciu
Powszechnie spożywany w postaci prażonych płatków lub mąkiowies to płatki zbożowe, które w ostatnich dziesięcioleciach stały się bardzo popularnym pożywieniem.
Oprócz posiadaniaduża ilość błonnikaAby obniżyć poziom cholesterolu i zmniejszyć ryzyko chorób serca, ten pokarm o niezliczonych właściwościach może być również stosowany jako skuteczny środek na suchą i wrażliwą skórę lub jako składnik maseczki do samodzielnego wykonania, która przywróci włosom blask i odżywienie.
Aby odkryć wszystkie zastosowania owsa, przejrzyj galerię! .
W KUCHNI
Dzięki tiamina i cynk, płatki owsiane przywracają uśmiech w chwilach, gdynastrój jest na ziemi. W przeciwieństwie do mąk rafinowanych jest bardzo pożywna i lekka: jest lekkostrawna, dlatego z powodzeniem może być stosowana, gdy organizm jest słaby po grypie, nawet po dzieci i osoby starsze. Potem owies bogaty w błonnik i jest pysznym składnikiem dla i ciasteczka śniadania lub ciasta śliwkowego. Dodaj go do przecieru warzywnego, a bulion warzywny zamienisz w smaczny aksamitny, również pyszny dla najmłodszych
W DOMU I NA SKÓRZE
Wiesz, że płatki owsiane się wchłaniają pachnie? Możesz wlać kieliszek, aby zostawić lodówka lub w rogu szafki na buty. Delikatna dla skóry, płatki owsiane mogą być używane jako detergent. Zwilż ręce, a następnie delikatnie przetrzyj, a puder zamieni się w pastę, która oczyszcza i chroni skórę. Owies to naturalny emolient, idealny do łagodzenia podrażnień i swędzenie, także na skórze dzieci w przypadku ospy wietrznej.
PIĘKNE WŁOSY
Matowe i suche włosy? Przygotuj naturalną maskę zdolną do chronić i promuj zdrowe włosy. W misce wlej kilka łyżek owsiankadodaj jogurt lub mleko i wybrany olej roślinny. Są szczególnie skuteczne w pielęgnacji włosów olej lniany, kokos, jojoba, awokado, rycynowy, rozmaryn i makasar.
Masuj skórę głowy i rozprowadzać mieszanka na włosach. Możesz owinąć głowę ręcznikiem nasączonym gorącą wodą i dobrze wykręconym, pozostawiając ją przynajmniej na czas 30 minut w celu ułatwienia wchłaniania składników aktywnych. Dzięki dobroczynnym właściwościom owsa ta maska pomoże przywrócić witalność włosom i utrzymać je w dobrym stanie czysty dłużej.
PRZECIW ZANIECZYSZCZENIOM
Pryszcze i matowa skóra? Zdarza się. Aby jak najlepiej wykorzystać właściwości owsa możesz połączyć ten cenny składnik z olejkiem lawendowym i olejek z drzewa herbacianego, dezynfekujący i antybakteryjny.
Jeśli masz wannę, przygotuj kąpiel, nalewając ją owsianka w gorącej wodzie wraz z kilkoma kroplami olejku eterycznego. Dodaj gałązkę świeży rozmaryncenny ze względu na właściwości przeciwutleniające, przeciwzapalne, antyseptyczne i przeciwbakteryjne. Alternatywnie, recykling tiul na przysługę lub woreczek z organzy, aby zrobić naturalną gąbkę do mycia i masażu ciała.
To takie proste, po prostu użyj płatków owsianych i skrobia ryżowa: dodaj kilka kropel olejku roślinnego (jeśli chcesz również olejku eterycznego), a otrzymasz prosty i naturalny zabieg zrób to sam przytulać skórę nawet w złych chwilach, jak w spa.
PRZECIW GŁODOWI
Nerwowy głód? Jeśli walczysz z poranną pułapką na śniadanie, spróbuj owsa. Dzięki zawartości witamin i sole mineralne wzmocnisz dzień: owies walczy z zmęczenie a korzyścią jest długotrwałe uczucie sytości. Nadaje się do uprawiania sportu, zapewnia owies moc unikanie skoków poziomu cukru we krwi.
Na szybkie i pożywne śniadanie przygotuj szklankę z dwiema miarkami owsa, jedną miarką mleka krowiego lub roślinnego (lub wody), jagody i czerwone owoce, cenne w krążeniu, łyżka nasion, bogata w nasiona Omega Threei posiekane suszone owoce. Odstaw na noc do lodówki, a rano możesz delektować się świeżym i zdrowym deserem, idealnym dla skąpców pośpiech ale nie chcesz rezygnować z dobrego traktowania siebie.
