Zmiana pór roku testuje układ odpornościowy, ale zdrowy tryb życia i słodkie środki pomagają wzmocnić naturalną obronę dziecka. Dzięki poradom ekspertów przeżyj sprinterską jesień
Jak wzmocnić układ odpornościowy dzieci ze względu na przerażających zmiana sezonu? Z zdrowa dieta, aktywność fizyczna, odpowiednie godziny sen a niektóre rsłodkie medium. Probiotyki, echinacea, uncaria i cenne pierwiastki śladowe to najskuteczniejsze rozwiązania
Dieta, sport i sen
Zanim jeszcze pomyślisz o różnych środkach zaradczych wzmocnić obronę dziecka, ważne jest, aby monitorować jego styl życia (co oczywiście jest lustrzanym odbiciem tego z mama i tata).
Dlaczego układ odpornościowy oba u góry, potrzebujesz: a 'zdrowe odżywianie i zróżnicowane, aktywność fizyczna i odpowiednie godziny sen.
Jeśli chodzi o dieta, zielone światło do: owoc, warzywa, rośliny strączkowePełnoziarniste, ryba, jajka i chude mięso. Aby ograniczyć: rafinowane mąki, kiełbasy, konserwy i przetwory przemysłowe, lo biały cukier. W rzeczywistości te „pokarmy” osłabiać mechanizmy obronne organizmu zarówno w krótkim, jak i długim okresie.
Plik sportz drugiej strony jest zawsze dobre dla układ odpornościowy i działa jeszcze lepiej, jeśli jest praktykowany na dworze, również Jeśli pada deszcz albo jest zimno. Wreszcie, jeśli chodzi o sen, ważne jest, aby dziecko iść wcześnie do łóżka wieczorem (raczej w oczekiwaniu na kolację).
Wyjątkowe właściwości immunostymulujące
pomiędzy naturalne środki lecznicze bardziej skuteczne, aby wzmocnić obrony dzieciprzygotowując je na agresję wirusów i bakterii, nie brakujeechinacea. Ta roślina, w tym zarówno suchy ekstrakt, jak i nastój, chwali się uznaniem właściwości przeciwwirusowe.
„L„Echinacea jest również idealny dla i dziecii mając zdolność przewidywania, aby nim zarządzać, począwszy od trzy lata oraz w dawkach wskazanych przezekspert. Na rynku istnieją suplementy na bazie echinacei specyficzne dla dziecka jak nalewka matki bez alkoholu lub „naturalna mieszanka” płynów o przyjemnym smaku. Spożycie jeżówki jest Niepolecanejednak jeśli dziecko jest osoba alergiczna»Wyjaśnia dr Sara Pratelli.
Zdrowe jelita, silne mechanizmy obronne
Prawie cała „ciężka praca” układ odpornościowy dzieci (i nie tylko), zaczyna się od'jelito. Jeśli jelito to zdrowe, obronność dziecka będzie silny i gotowy na każdą zewnętrzną agresję.
W tym celu ważne jest, aby plikDostawa bądź tak zdrowy i zrównoważony, jak to tylko możliwe, unikając nadmiar tłuszczu, rafinowana żywność i czerwone mięso. W świetle zimny sezon, możesz wspomóc układ odpornościowy maluchów, wprowadzając je do ich diety pokarmy bogate w enzymy jak mleko fermentowane lub jogurt naturalny, ale zawsze świeży.
Aby działać bardziej zdecydowanie e konkretny, można je urzeczywistnić ”zabiegi profilaktyczne na bazie enzymów. «Poważna» profilaktyka z fermentacją mlekową, z użyciem produktów bogaty w pałeczki ze stałością bardzo pomaga naturalne mechanizmy obronne dziecka, zwłaszcza w okresie zmiana sezonu»Podsumowuje Sara Pratelli.
Miedź i cynk
L 'oligoterapia działa bardzo dobrze na organizm dzieci i jest idealny do walki z zmiana sezonu ze sprintem i… naturalnością!
«Oligoterapia może pomóc układ odpornościowy dzieci, aby były silniejsze. W tym sensie najlepszymi elementami są pliki miedź, złoto i srebro. Te pierwiastki śladowe są zawarte w nieskończenie małe ułamki, w specyfikacjach fiolki bez smaku dla dziecka droga podjęzykowa każdego ranka »- wyjaśnia dr Pratelli.
"Nawet to cynk odgrywa kluczową rolę we wzmacnianiu obrona immunologiczna dzieci i okazuje się ważnym sojusznikiem zmiana sezonu»Podsumowuje ekspert.
Doraźne suplementy dla najmłodszych
Aby zapobiec przeziębienia i różne wpływy, potrzebny jest odpowiedni spożycie witamin, zwłaszcza witaminy C i B. Witamina C, dobrze jest postawić na jedno i drugie'Dostawa (pamiętając, że jest to witamina termolabilny) jest włączony naturalne ekstrakty jak te z róży e z camu-camu.
„Istnieją na rynku suplementy specjalnie zaprojektowany dlaorganizm dziecięcy, o przyjemnym smaku na bazie substancje naturalne aktywny i słodki nasiona grejpfruta, uncaria i dzikiej róży. Preparaty oparte na Witaminy z grupy B. i wyciągi z czarna porzeczka (oczywiście z akcji przeciwzapalny) »Podsumowuje dr Sara Pratelli.
