Jak Ci się śpi? Oto wskazówki, jak wybrać odpowiednią poduszkę, aby dobrze wypocząć
Kiedy dobrze śpimy, budzimy się pełni energii, całkowicie wypoczęci i gotowi na dzień. Czy po przebudzeniu odczuwasz bóle i przykurcze? Uwaga, nie lekceważ roli poduszki. Oto, jak wybrać odpowiedni model dla Ciebie.
Z dochodzenia przeprowadzonego przez Harvard Medical School w Bostonie okazuje się, że pozycja ciała przyjmowana podczas snu ma głębokie konsekwencje i może wpływać na samopoczucie pleców. Poduszka może zapobiegać lub przeciwnie, intensyfikować bóle szyjki macicy i przykurcze, jednak często nie wiemy, jak zorientować się w dostępnych modelach. Każda osoba ma różne potrzeby, w tym celu ważne jest, aby przeanalizować, czego potrzebuje nasz organizm i na czym się skupić właściwa strategia w stanie mu pomóc.
CZYTAJ TAKŻE: Jak wybrać poszewkę na kołdrę
Poduszka musi odpowiednio podeprzeć głowę i szyjęutrzymując kręgosłup w prawidłowej pozycji. THE wysokie poduszki problemy związane z oddychaniem i bólem pleców mogą się nasilić: najlepiej ich unikać, zwłaszcza u osób z bólem pleców skłonność do chrapania. Gdy poduszka jest zbyt wysoka, w rzeczywistości szyja jest wygięta w nienormalnej pozycji z ryzykiem uwydatnić dyskomfort i napięcie na poziomie ramion.
Baldiflex - para poduszek z pianki memory, model mydlany, podszewka z aloesu
