Więcej koncentracji, harmonii i szczęścia: odkryj wszystkie zalety tej dyscypliny odpowiedniej od dzieciństwa
W Indiach joga i medytacja są również tego uczeni dzieci. W przeciwieństwie do tego, w co wierzymy, na temat tego typu Edukacja które zostały nam przekazane, zajęcia te są zabawne widziane z perspektywy dzieci i wcale nie są trudne: w istocie, jeśli są praktykowane oddzieciństwo z łatwością mogą stać się nawykiem kultywowania przez całe życie, cennym w chwilach napięcia i naprężenie. Stanie w bezruchu dla dzieci jest często postrzegane jako narzucenie, ale w praktyce jogi ruch i bezruch powodują zrównoważona równowaga co z czasem pomaga rozwinąć spokój psychiczny i nie tylko stężenie, nawet w szkole i podczas nauki.
Według badań pilotażowych przeprowadzonych w Centrum Medycyny Psychospołecznej na Uniwersytecie w Heidelbergu w Niemczech, ul joga może pomóc dla i dzieci z utrata uwagi (ADHD). Dzięki asana, zajmowanych pozycji, uczysz się delikatnej dyscypliny, niezwiązanej z poleceniami ani zasadami, ale głęboko związanej ze świadomym słuchaniem swojego ciała. Dzieci odkrywają nowe ruchy, dostrzegają własna fizyczność a poprzez oddychanie osiągają stan większego spokój zmniejszenie uczucia niepokoju.
Jest to przeprowadzane regularnie joga pomaga go rozwijać i utrzymywać prawidłowa postawa, z pozytywnym wpływem na zdrowie kręgosłupa, tak delikatnego w fazie wzrost. Ponadto poprawia rozwój muskulatura i wzmacnia stawy, umożliwiając osiągnięcie większej równowagi, harmonii i koordynacja, aspekty, które są dziś często pomijane ze względu na życie, które nie jest w ruchu. Rozciąganie mięśni w połączeniu z oddechowywspomaga proces dotlenienia i poprawia świadomość dotyczącą propriocepcji, czyli zdolności postrzegania mięśni i rozpoznawania pozycji ciała w przestrzeni.
Prawdziwy cel joga? Poczuj swoje własne ciałodotrzeć do własnego wewnętrzny świat. To działanie nie przewiduje przegranych ani zwycięzców; nie ma konkursów, nie jest to działalność konkurencyjna. To słuchanie siebie i dzielenie się z innymi tym, co tworzy magię ćwiczenia, które działa fizyczne i umysłowe. Zobacz grupę jako miejsce przyjaźni, wsparcie i siła pozwalają dziecku rozwinąć bardziej pozytywne i mniej hierarchiczne podejście niż inni, wzmacniając Umiejętności społeczne, pewność siebie i szczęście.
Podczas'dzieciństwo ciało przechodzi głęboką przemianę, ewoluując z dnia na dzień, dlatego ważne jest, aby za nim podążać nauczyciele którzy mają specjalne przeszkolenie, są w stanie zrozumieć potrzeby i wymagania dzieci. Dzięki grze możliwe jest przybliżenie dzieciom świata joga Ćwiczenie ciekawości: spontaniczność i otwartość są podstawowymi motorami inspiracji i odkrywania świata poprzez pasję, bez ograniczeń i niepotrzebnej presji.
