Odstawienie od piersi powinno być łagodnym i stopniowym osiągnięciem. Hasłem przewodnim dla mamy i taty jest cierpliwość
Około sześciu miesięcy i bardzo spokojnie
Kluczowym słowem rozpoczynającym odsadzanie na „prawej stopie” jest: cierpliwość. Rzeczywiście, dobra postawa rodzica (spokojna i rozsądna) jest pierwszym krokiem dziecka do rozwinięcia dobre relacje z jedzeniembez obawy o nowe smaki i smaki. THE
Pediatra zaleca rozpoczęcie od małe degustacje z owoców (jabłko, gruszka, banan) już dookoła piąty miesiąc wiek dziecka. Nie chodzi tu o zapewnienie wkładu odżywczego pochodzącego z owoców, ale o wprowadzenie malucha do eksperymentu nowe konsystencje w porównaniu z mlekiem i radzić sobie z wpływem różnych smaków.
Jeśli chodzi o idealny rodzaj owoców dla dziecka, warto zacząć od tego świeży owoc (kruszony lub tarty) lub, gdy nie ma czasu lub jesteś poza domem, z przeciery owocowe 100% gotowe i niesłodzone. Równie ważne jest, nawet po odsadzeniu, nie zastępują posiłku mlecznego (czy to matczyne, czy sztuczne) z owocami.
Rosół warzywny, jak zrobić to „łatwym”
Po zakończeniu szósty miesiąc życia dziecka możesz więc zacząć prawdziwe odstawienie od piersi. Pierwszym krokiem jest właśnie prawidłowe przygotowanie pierwszego posiłku („obiad” lub „kolacja”): drugi posiłek jest zwykle dodawany po miesiącu przyjęcie i „wbieganie” pierwszego.
Aby przygotować pierwszy posiłek dziecka, zaczynamy od baza lub z bulion warzywny. Ten ostatni jest jednym z fragmentów uważanych przez matki za bardziej nudny i faktycznie należy go uznać za zdecydowanie monotonne i wymagające. Bulion do jedzenia dla niemowląt jest zwykle przygotowywany z dodatkiem litr wody gotować przez około godzinę razem z jednym marchewka, ziemniak i cukinia. Bardzo ważne: bulion nie powinno być słone.
Aby zmniejszyć nudę przyrządzania bulionu, możesz podjąć pewne środki ostrożności: użyj szybkowar (czas gotowania spada do 20 minut) i jednorazowo przygotować większą ilość bulionu do przechowywania pojedyncze porcje (oni są idealni formy do lodów) w zamrażarce. Po ugotowaniu bulion należy oczywiście przefiltrować i użyć jako bazy, podczas gdy warzywa po prostu idą przechodzić.
Zboża i warzywa
Kiedyś baza, o 160 gramów bulionu dodać i płatki: początkowo 3-4 łyżki stołowe krem ryżowy, kukurydza i tapioka (dobra wiadomość, są wstępnie ugotowane i nie wymagają dalszego przygotowania), a następnie wprowadzają (w ciągu kilku tygodni) nawet mąki z glutenem i makaron.
Do niedawna uważano, że wczesne wprowadzenie glutenu wiązało się z większą predyspozycją do nietolerancja glutenunowe wytyczne dotyczące odsadzania zamiast tego zalecają wprowadzenie pastyny i kremów z glutenem na początku odstawienie od piersi. W rzeczywistości jeden możliwy zostanie podświetlony jako pierwszy nietolerancja, tym lepiej dla przyszłego zdrowia dziecka.
Do tego pierwszego posiłku należy również dodać puree z warzyw (Powoli będzie można wprowadzić inne sezonowe warzywa, np szpinak i zioła), łyżeczka Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia i łyżeczkę Parmezan.
Po około 20 dni, czas dodać mięso. Ale które i ile? Ilość waha się od 20-30 gramów świeżego mięsa (gotowane na parze i homogenizowany) do 40 gramów w słoiku, do 10 gramów liofilizowane (pół saszetki). Jeśli chodzi o rodzaj mięsa, to zaczyna się od białe mięso takie jak jagnięcina i królik (bardziej strawne), a następnie przejdź do wołowiny. Jedzenie nie idzie nigdy nie słone i nie wolno dodawać parmezanu (lub parmezanu) wraz z mięsem (żywność dla niemowląt z parmezanem jest już białkowa).
Ser, który wybrać
Kiedyś dziecko przyjął pierwszy posiłek, możesz również wprowadzić drugi posiłek. Ta ostatnia, druga owsianka, zawsze zapewnia bulion warzywny, zboża i Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia (w takich samych ilościach jak pierwsza karma dla niemowląt). Ponadto tym razem ser.
Tak więc, z wyboru i zmieniając, możesz pozwolić dziecku posmakować: łyżki stołowej Parmezan lub grana (wprowadzane stopniowo) lub 25 gramów świeży ser (zwykle bardzo popularne wśród dzieci). W przypadku serów świeżych mamy na myśli: wzrost, ser kozi i wreszcie ricotta.
Wraz z wprowadzeniem żywności dla niemowląt, zwłaszcza słonej, takiej jak ta z serem, dziecko również poprosi o niąwoda. W związku z tym, lwoda o niskiej zawartości minerałów jest jedynym napojem polecanym przez cały dzień (oprócz latt matczyny lub sztuczny, który pomimo płynnej konsystencji należy również uważać za pokarm).
Alternatywa dla mięsa 2-3 razy w tygodniu
Dla różnić się schemat żywności dla niemowląt, zaczynając od siódmy miesiąc wieku dziecka, pediatra zaleca wymianę mięsa homogenizowanego na mięso ryb (zawsze pół słoika) 2 lub 3 razy w tygodniu.
Pierwsze wskazane odmiany ryb to: podeszwa, dorsz, morszczuk i pstrąg. Oprócz homogenizowanej wersji ryby możesz spróbować wprowadzić świeża ryba (gotowane al para i oczywiście homogenizowany) w ilości 30-40 gramów.
I znowu w siódmym miesiącu życia dziecka możesz (jeśli dziecko lubi) wymienić przekąska na bazie mleka (pierś lub mleko modyfikowane) z dodatkiem świeży jogurt całe (bez dodatku cukru i miodu).
Pierwszy eksperyment z roślinami strączkowymi
Wskazania dotyczące a Odpowiednie odżywianie mówią same za siebie: rośliny strączkowe Jestem zdrowy alternatywa białkowa do mięsa. W rzeczywistości mieszanka roślin strączkowych i zbóż tworzy szlachetne aminokwasy (białka) i jest korzystne dla naszego zdrowia. Dlaczego więc nie wprowadzić roślin strączkowych również w okresie odsadzania? Wokółósmy miesiąc- wyjaśnia pediatra, można zastąpić posiłek mięsny porcją roślin strączkowych.
Pierwsza polecana odmiana roślin strączkowych to soczewica czerwona łuskana (bardzo małe i bez grubej skórki) przecieramy i dodajemy do bulionu w ilości 1-3 łyżeczek (dodawanie sukcesywnie), zawsze razem z płatki i warzywa. Wskazane dawki to 20 gramów, jeśli rośliny strączkowe są suche i 60 gramów, jeśli są świeże.
Owoce cytrusowe i nowe rośliny strączkowe
Po zakończeniu dziewiąty miesiąc życia dziecka, możesz zwiększyć różnorodność diety dziecka (a także jego niespodzianka w degustacji nowe smaki) wprowadzając różne odmiany warzywa i rośliny strączkowe.
Jeśli chodzi o warzywa, to właśnie po około 9 miesiącach można dodać świeży pomidor (przygotowanie prawdziwego makaronu pomidorowego, suszarka) i inne rośliny strączkowe, jako alternatywa dla mięsa (bardzo popularny jest groszek i fasola cannellini). I zawsze około 9 miesięcy można pozwolić dziecku spróbować wyciskane owoce cytrusowe: zapewni to dobrą podaż Witamina C., doskonała profilaktyka dla przeziębienia.
Jajka i dania dla dorosłych
Tak, między 10 a 12 miesiącem życia dziecka kompletny zamiast tego jego różnorodność dieta. Na przykład w wieku 10 miesięcy można zwiększyć ilość świeżego mięsa do 50 gramów (surowe). Zawsze od 10 do 12 miesięcy, możliwe jest również stopniowe wprowadzaniejajko (dobrze ugotowane), dzięki czemu dziecko smakuje najpierw żółtko (zaczynając od łyżeczki), a na końcu białko.
W tych miesiącach będzie można również oferować małe dania, bardziej podobne do dań dorosłych: na przykład makaron z sosem pomidorowym (oczywiście w formacie baby i bez sautées). Od końca roku jednak wprowadzono krowie mleko (zawsze stopniowo).
Bardzo ważne, podkreśla pediatra, jest to, aby pora posiłku stała się przyjemność również dla oczuoferując dziecku pożywienie wielu osób zabarwienie inny: odmiana chromatyczna pozytywnie stymuluje rozsądek malucha, zachęcając pozytywna relacja z jedzeniem.
