Program wyszczuplający, który zapewni Ci doskonałą kondycję na próbę kostiumu kąpielowego, ma na celu zdrowe i obfite nawodnienie. Wykonane z wody i nie tylko.
Ten program obejmuje wypicie ok 2 litry wody dziennie. To powiedziawszy, wydaje się, że to dużo i może sprawi, że pomyślisz „nigdy mi się to nie uda”. W rzeczywistości chodzi o 8 szklanek: 2 rano, jeszcze dwie szklanki przed obiadem i przed obiadem, a na koniec jeszcze 2 szklanki w ciągu reszty dnia.
Ale wody nie są takie same. Niektóre łączą się lepiej niż inne z określonymi „potrawami”. Na przykład woda gazowana doskonale nadaje się do pełnych potraw; woda mieszkanie do najbardziej delikatnych i słodkich potraw; woda zmineralizowany doskonale komponuje się z rybami; że niska zawartość minerałów z pierwszymi daniami, podczas gdy woda bogata w wodorowęglany i wapń na drugie dania bogata w tłuszcz.
Rano najlepiej jest wziąć szklanka ciepłej wody z połową cytryny. Ma działanie antyseptyczne, moczopędne, odtruwające: dzięki Witamina C.ten „napój” jest w stanie uchronić nas przed sezonowymi dolegliwościami podczas gdy jego zdolność hipoglikemiczna warunkuje obniżenie poziomu cukru we krwi. Cytryna zawiera również limonen co pomaga w walce z zespołem metabolicznym, zwykle związanym z otyłością.
Przygotuj jeden butelka wody, Dodaj trochę plasterki korzenia imbiru i przechowuj w lodówce, abyś mógł go wypić kilka okularów rano i po południu: w rzeczywistości pomaga zwiększyć metabolizm o około 25% i utrzymuje swoje korzystne działanie przez około 3 godziny po zażyciu! Lepiej spróbować, nie sądzisz?
Dla przeciwdziałają starzeniu się skóry zamiast tego rada, którą wam dajemy, polega na poświęceniu się jeden dzień w miesiącu do jednego 'detoks-szok-pielęgnacja ”: w 8 szklankach wody dziennie (do picia wyłącznie w temperaturze pokojowej) zawsze dodawać łyżeczkę ekologiczny ocet jabłkowy ponieważ woda uwodniona i ocet jabłkowy to substancja, która według ostatnich badań jest substancją silny i naturalny przeciwutleniacz a także zawiera minerały, które sprawiają, że żywność jest bardziej strawna.
Czasami konieczność ciągłego picia samej wody może być nudna. Ale nie zabraniamy wam dodawać od czasu do czasu kilku sok lub napój bezalkoholowy (niesłodzony oczywiście). Jednak cenna pomoc pochodzi z Zielona herbata: robi zwiększyć rytmy serca iw konsekwencji pomaga ciału a spalać kalorie. Naukowcy odkryli, że należy to skonsumować dwie filiżanki zielonej herbaty dzień pomaga spalić około 80 dodatkowych kalorii.
