A co by było, gdybyśmy ci powiedzieli, że czytanie ma również moc utrzymywania nas zawsze młodych? Nauka też tak mówi: dlatego
Czytać bardzo pomaga rosnąć i zachować młodość. Tam czytaniew rzeczywistości ma niezliczone korzyści: otwiera drzwi wiedzy i daje przyjemność odkrywania.
Oprócz oferowania czytelnikowi nieskończona różnorodność doświadczeń, sposoby życia i alternatywne światy, jako czyste i niewyczerpane źródło niezwykłych historii, czytanie jest także środkiem i jednocześnie instrument wiecznej młodości.
Wokół jego właściwości przeciwstarzeniowe Lekarze, eksperci i naukowcy debatowali, pokazując, że dużo czytania jest częścią listy rzeczy, które należy robić, aby dobrze żyć, obok zdrowego odżywiania, ćwiczeń i nauki radzenia sobie ze stresem.
Oprócz potwierdzenia nauki istnieje również bardziej romantyczny widok korzyści, jakie daje czytanie, takich, że czytanie pozwala przeżyć wiele żyć, czytanie jest jak podróżowanie za każdym razem w inne miejsce … i również z tego powodu, czytanie sprawia, że jesteś młody.
Jeśli chcesz poznać powody czytanie nie starzeje sięprzejrzyj naszą galerię.
Wiele badań wykazało, że tak jak aktywność fizyczna wzmacnia serce, mięśnie i kości, tak aktywność intelektualna wzmacnia mózg także przed chorobami. W rzeczywistości stymulowanie mózgu czytaniem pomaga spowolnić proces starzenia i usuwa ryzyko chorób mózgu, takich jak choroba Alzheimera i inne formy demencji starczej.
Czytanie daje możliwość przeżyć wiele żyć. Czytając, przyjmujemy doświadczenia, jakbyśmy naprawdę mieli okazję przeżyć inne życia. W przeszłość, w wyimaginowanych światach pełnych absurdalnych stworzeń lub w przyszłość rządzone przez roboty. Jednak żaden czytelnik nie ma lat, które powinny pasować do człowieka, który przeżył wszystko doświadczenie ciesz się książkami. Na czas poświęcony czytaniudusza czytelnika pulsuje zgodnie z tym z bohaterowie książki że trzyma w rękach, ubiera ich ubrania i jest wstrząśnięty wrażeniami, których doświadczają, i wydarzeniami, które ich dotyczą. Czytając, czytelnik staje się dzieckiem, osobą dorosłą lub starszą, stawia się w sytuacji mężczyzny lub kobiety, zwierzęcia i każdej innej istoty na podstawie tego, co czyta. Napisał świetnie Umberto Eco: «Kto nie czyta w wieku siedemdziesięciu lat, przeżyje tylko jedno życie: własne! Każdy, kto czyta, przeżyje 5000 lat: kiedy Kain zabił Abla, kiedy Renzo poślubił Lucię, Leopardi podziwiał nieskończoność … ponieważ czytanie jest nieśmiertelnością wstecz ”.
Czytanie delikatnie je stymuluje zdolności umysłowe i może prowadzić do zmniejszenia naprężenie iniepokój. Jak głosi napis nad drzwiami Biblioteki Tebskiej, czytaniem jest „Lekarstwo dla duszy”. Zanurzenie się na stronach dobrej książki, pasjonowanie się historią i wydarzeniami postaci, usuwa i odwraca uwagę od ciągłej codziennej wielozadaniowości, a to wytwarza elektryczne impulsy mózgowe, które stymulują produkcję feromony (hormony szczęścia). Kiedy feromony dostają się do krwiobiegu, wydzielają uczucie dobre samopoczucie i relaksiw tym stanie komfortu zwiększa się przepływ krwi w mózgu, tzw bicie serca zwalnia a stres maleje.
Czytanie pomaga mózg osób starszych pozostać młodym (a także grać w szachy, karty i pisać). Aby upewnić się, że ja korzyści płynące z czytania na temat zdrowia mózgu osób starszych to badanie przeprowadzone przez naukowców z Rush University Medical Center we współpracy z Illinois Institute of Technology w Chicago. Czytanie ma wpływ na istotę białą mózgu, która składa się z włókien nerwowych (aksonów), które przekazują informacje w całym mózgu. Jak pokazuje dr Arfanakis, pierwsza sygnatura badania, mózgi próby starszych czytelników powyżej osiemdziesiątki są młodsze niż mózg osób nie czytających powyżej osiemdziesiątki. Zgodnie z danymi zebranymi za pośrednictwem funkcjonalny rezonans magnetyczny, najważniejsze obszary uczenia się i pamięci wykazały wyższy wskaźnik integralności mikrostruktury u osób starszych, które czytały, piszą i grają w karty. Według autorów ważne jest, aby mózg był zajęty i trenowany zarówno w wieku sześćdziesięciu lat, jak i po osiemdziesiątce. W rzeczywistości nie jest niemożliwe zachowanie doskonałej przytomności nawet w podeszłym wieku. Wielu aktywnych seniorów ma zdolności poznawcze podobny do młodych ludzi. Czytanie, pisanie i interakcja podczas grania są zatem bardzo przydatne dla zachowania pamięć i być w stanie zachować zdolności poznawcze i intelektualne w starczy wiek.
Przeczytanie dobrej książki przed oddaniem się w ramiona Morfeusza odpręża umysł i ciało. E pogodzić dobry wypoczynek. A dobry odpoczynek pomoże ci pozostać młodym! Jeśli więc bezsenność nie ustąpi, nie ma lepszego towarzystwa na noc niż dobra książka. I znowu dobra książka może nadrobić brak snów podczas długich nocy spędzonych z szeroko otwartymi oczami. On napisał Ennio Flaiano: «Książka marzy. Książka jest jedynym nieożywionym przedmiotem, który może mieć sny ”.
Czytanie odwraca uwagę od codziennych zobowiązań, codziennych problemów i zmartwień, produkcji pozytywny wpływ na nastrój. Niezależnie od tego, czy jest to fantazja, esej, ekscytujący romans czy biografia wielkiej postaci w historii, zanurzenie się w fabule dobrej książki oznacza odłączenie się od prawdziwego świata i przeniesienie (tymczasowo) do „ogród, który możesz trzymać w kieszeni», Jak mówi starożytne arabskie przysłowie.
Niezależnie od tego, czy jest to książka o historii, sztuce czy polityce, powieść romantyczna czy zbiór opowiadań, niezależnie od gatunku, wszystkie książki czegoś uczą i dają czytelnikowi nowe i alternatywne klucze do interpretacji i poznawania świata. Czytanie daje możliwość dodać wiedzę dotyczące konkretnego tematu, a także zakresu od jednego tematu do drugiego e zwiększyć swoją kulturę generał. Czytanie czyni cię bardziej wykształconym, bardziej dalekowzrocznym, bardziej zdolnym do znajdowania rozwiązań problemów… Napisała amerykańska aktorka teatralna i filmowa Helen Hayes: «Rodzice uczą kochać, śmiać się i biegać. Ale tylko kontaktując się z książkami, okazuje się, że ma skrzydła».
Prosta czynność czytania eliminuje ryzyko demencji starczej e ćwiczy pamięć. Podczas odczytu neurony są aktywne i wznawiają się za każdym razem, gdy odczyt rozpoczyna się ponownie po przerwie. Podejmowanie wątku narracji, przypominanie sobie najistotniejszych faktów fabularnych i sylwetki bohaterów, w narastającej kulminacji prowadzącej do finału, to świetne ćwiczenie na tzw. Krótką pamięć. Czytanie może jednak również ćwiczyć pamięć długoterminową: po prostu weź w ręce książkę z przeszłości, przeczytaj kilka stron, aby przywołać wspomnienia, emocje, doznania. Ujmując to w stylu włoskiego pisarza Susanna Tamaro: „W końcu czytanie to nic innego jak stworzenie małego ogródka w naszej pamięci. Każda dobra książka niesie ze sobą jakiś element, kwietnik, aleję, ławkę, na której można odpocząć, gdy zmęczony. Z roku na rok, lektura po lekturze, ogród zamienia się w park, w którym można znaleźć kogoś innego ».
Dobra książka to partner które nigdy cię nie opuszczają. Niezależnie od tego, czy śmiejesz się, czy płaczesz, substancja się nie zmienia: czytanie daje emocje mocne i ożywia czytelnika, który jako jedyny ma moc nadawania sensu i sprawiania, by słowa i historie bohaterów książki istniały, goszcząc je w miejscu swojej duszy i sprawiając, że w nim żyją. W ten sposób nowe frazy i myśli, które nie należały do czytelnika, robią miejsce i zanieczyszczają jego umysł, często pozostawiając oczywiste znaki.
