1/4 - Wprowadzenie
Avere capelli sani, forti e folti to ważny przywilej zarówno dla gli uomini quanto per le donne. Piękna dziewczyna, sprawna i świetlista, jeśli czuje się dobrze, czuję się bezpieczna od naszych stessów i naszych bliskich. Tuttavia, lo stress della vita Quotidiana, l'inquinamento, prodotti tropos agresiveivi e continui cambiamenti di look, possono indebolire in nostri capelli, sfibrarli e farli apparere spędzićti e opachi.E 'quindi necesario prenderi cura dei propri capelli, badando alla loro bellezza e alla loro salute. Quindi, jak wzmocnię włosy i rzeczy, aby były zawsze „w formie”?
2/4 - Uwaga na szampon
Szamponjest bardzo ważny dla zachowania zdrowia naszych włosówi aby były zawsze zdrowe i w dobrej formie. Ponadto podczas mycia szamponem zwróć uwagę na szereg tłuszczów, aby uniknąć uszkodzenia naszej skóry. Così, prima di fare lo szampon, è buona norma pettinare con cura i capelli così non si werenno dei nodi durante il lavaggio; In più, prima di lavare i capelli, zastosuj uderzenie, najlepiej oparte na produktach naturalnych.Non Fate mai più di una passata di szampon, Risciacquate i capelli con acqua tiepida e, se non soffrite di cervicale, close di fare l'ultimo risciacquo con aqua fredda con l'aggiunta di un cucchiaio di aceto bianco lub di limone; W ten sposób przywrócę równowagę ph capelli i „wyleczę” łuski fusto, czyniąc capelli più luminosi.Dopo lo szampon strofinate i capelli ma tamponateli delikatnie, podczas gdy telefon musi być zawsze używany w niskiej temperaturze i mai a quelle più alte se non volete sfibrare i capelli.
3/4 - Gli impacchi naturali
Per rinforzare i capelli sono molto utili una serie diimpacchi naturali che potete Przygotuję nawet w domu da sole en cuanto prevedono l'utilizzo di prodotti łatwo reperibili jedz jogurt, il miód, le uova lub l'olio di oliva. Pot così Przygotuję naturalny balsam do twoich włosów, po prostu nakładając twoją tutta la chioma latte fresh lub panna, potrząsając przez 15 minut i podchodząc do szczeliny, oppure potete przygotuj uderzeniowy szampon wstępny, nakładając włosy dell'olio łagodny (oliwkowy , jojoba lub cocco) i trząść przez całą noc, abym mógł przejść do tradycyjnego szamponu, lub mimo to możesz przygotować specyficzny wpływ na capelli sfibrati macerując przez około 2 godziny płatki owsiane fiocchi w bulionie latte, filtrując kompost ottenuto i stosując go Sui capelli lasciendo agitate przez około 15 minut.Jeśli twoje capelli są puszące się i trudne do rozczesania, możesz przygotować bardzo skuteczną maskę po prostu bolendo del riso; dopo la cottura konserwuje l'acqua usata per la bollitura, passatela sui capelli e risciacquate; Wynik będzie wyjątkowy, gdy zobaczysz, dziękuję wszystkim obecnym w śmiechu, a twoje włosy będą bardzo chorobliwe i łatwe do usunięcia.
4/4 - I cibi che ci aiutano
Ovviamente per rinforzare i capelli è necesario zwracaj uwagę także na własne jedzenie Ważnym pierwiastkiem dla zdrowia naszych capelli jest żelazo, które współzawodniczyło w dostarczaniu tlenu do komórki naszego ciała obejmującej skórę i capelli; il ferro si trova in alimenti come il pollo, il tacchino, la carne di manzo, il tonno sott'olio, i fiocchi di avena, il sesamo, ma anche gli spinaci, i fagiolini, i piselli, le pesche e così via.Ważny dla wzrostu i regeneracji tekstyliów jest cynk, substancja, quindi, fundamentale per il benessere dei nostri capelli; Brak tego minerału może infatti mieć powolny wzrost, postępującą utratę włosów i predyspozycje più marcata do trupy forfora. if il vostro corpo ha vece una carenza di rame, teraz vedrete più velocemente i vostri capelli will ventare bianchi; Dzieje się tak, ponieważ rame jest składnikiem melaniny, warto powiedzieć, że zawartość pigmentu znajduje się w skórze, która nie jest capelli. Icibi ricchi di cynkosono le noci, i semi di zucca, i crostacei, germi di grano ei ceci, between the rame si trova nelle banana, nei legumi, nei funghi, nelle patate, nei zboża integrali i nei pomodori. For rinforzare i capelli sono poi indispensabili leproteine, contenute in molti alimenti di origini animali come le uova, i latticini, la carne ma anche in cibi come i graini, i legumi e le noci. Dla wzrostu włosów bliska jest przyjmowanie odpowiedniej dawki kwasu foliowego, biotyny oraz witaminy B6 i B12, które można znaleźć w zbożach, w rakowiakach, w jedzeniu, w barbabietolu i rzeczach na drodze.
