Capita a tutti di trovarsi con la testa piena di pensieri e con la sensazione di non riuscire a liberarsene, reprendendo il controllo di sé e la giusta serenità per star bene. Capita, certo, ma esatmente come i pensieri arrivano possono anche andarsene. Magari aiutandosi, z którym piccolo alleato w naszym wnętrzu benessere, jedz na przykład aplikację, aby uwolnić umysł.
Dei validissimi rimedi per cercare di lasciar andare ciò che appesantisce la nostra mente e quindi le nostre giornate. Reportaż w stanie wyciszenia i wewnętrznego spokoju w 360° zdolny do dalekiego odczuwania leggeri i liberi da ogni pensiero e/o preocupazione.Ecco allora cinque applicazioni devise para aiutarci a librere la mente y favorire il nostro benessere interiore.
Spokój
Una delle app for free la mente più efficaci e semplici da utilizzare si chiama, zanim to powiem, Calm. An'applicazione che Offerre la possibilità di godere di veri e propri sprrazzi di relax di varia natura. Dalle meditazioni myśl, aby iść, do tych, którzy pozbyli się pragnienia.
Da quelle utwórz per aiutarci a dormire meglio a quelle per concentrarsi. Il tutto grazie all'ascolto di una voce rilassante, immagini e suoni utili allo scopo preposto. Ciasto Ciliegina sulla? Aplikacja Calm oferuje również serię opowiadań znanych autorów, w tym Mattew McConaughey.
Przestrzeń nad głową
Lo saprete di certo, per liberare la mente delle cose lepsi e più efficaci da fare è imparere a meditare Ma non por tutti è così łatwo iniziare a farlo (i nigdy nie kontynuuj). Ecco, oto nadchodzi aplikacja dedykowana temu zakresowi, Headspace.
Grazie piccole sesje uważności codzienności, ta aplikacja uczy, jak krok po kroku uwolnić umysł, zgłaszając się kamieniami do ziemi i faworyzując własną samoświadomość verso ciò che si è che si fa. Od cibo, że jeśli sceglie di consumare, do jedzenia, jeśli śpi, daj azioni della vita di tutti i giorni ai rapporti che, jeśli vivono. Aiutando lasciare andare i pensieri accumulati e liberandosi da ogni fardello.
Oddychaj2Zrelaksuj się
Kolejna bardzo przydatna metoda na uwolnienie umysłu od nagromadzonych myśli o oddychaniu w trybie kontrolowanym. Poprzez oddychanie przeponowe. Skuteczne lekarstwo na niepokój i stres, zdolne złagodzić ofiarę zmartwień, dając miejsce na większy spokój i wewnętrzny spokój. Ed jest autorskim zadaniem aplikacji Breathe2Relax stworzonej przez Narodowe Centrum Telezdrowia i Technologii.
Prawdziwy i własny przewodnik po ćwiczeniach oddechowych z podkładem muzycznym, służący do głębokiego relaksu i uwolnienia umysłu.
Wspomnienia: Pamiętnik
Secondo gli psicologii, jednym z najskuteczniejszych sposobów na uwolnienie umysłu jest to, że mam pamiętnik. The Memoires: aplikacja Diary może integrować się z Twoimi własnymi kontaktami, wyrażając również zgodę na udostępnianie społecznościowe i jest przeznaczona do synchronizacji z Twoim kontem Google.
Oltre a permettere di avere un monitoraggio avanzato del propio flusso di pensiero e delle memorie. Oczywiście w tym ochrona i szyfrowanie wprowadzonych danych. Rodzaj sekretnego pamiętnika w wersji cyfrowej. Użyj, aby umieścić „czarne na białym” i pomyśleć, że ci affliggono svuotando la mente.
Akwarium Morskie
Ognuno di noi ha il suo modo per rilassarsi e free la mente. E per alcuni esta modo è quello di fissare l'acqua e la vita che scorre inside di essa. Ecco perché è nata l’app Marine Aquarium
Aplikacja, która odtwarza życie akwarium, ryb, roślin, koralowców oraz typowych atmosfer i środowisk pod wodą, które są zarówno sanno rilassare chi osserva, jak i powolne i delikatne ruchy.Prosty sposób na uspokojenie i uwolnienie umysłu poprzez obserwowanie „natury”.
Nie widziałem nic, co pozostało do wypróbowania jednej lub więcej z tej aplikacji, poświęć się dobroci swojego umysłu i swojej najgłębszej części. Stopniowe czerpanie korzyści i umożliwienie ci poświęcenia ogni giorno czasu niezbędnego do dobrego samopoczucia i spokojnego życia. Krok drugi krok.
