Il sonno è ważne dla benessere, tanto che sleepir sul lato sinistro è più di una możliwosc pozycjonowania da założyć, że można va a letto. C'è chi preferisce spontanicznie, ma secondo alcune teorie, è raccomandabile perché fonte di numerosi benefici per la salute.
W szczególności, Secondo l'Ayurveda, l'antica medicina tradizionale indiana, lati del corpo non sono guali (in termini di benefici interni) e prediligere l'abitudine de dormiré sul lato sinistro has motti effetti positivi.I beneficio, infatti, riguardano si la salute in generale, si la longevita delle persone.
Il sonno per la scienza
Il riposo, o sonno, è una funzione più cheważne dla benessere fizjologicznej osoby. Nie per nient, udoskonalił dzień mu poświęcony (18 marca). Da qui, nawyk spania na lewym boku to raccomandazione tutt' altro che trascurabile. Secondo la scienza, il sonno è fundamentale per l’organismo, poiché si tratta di un proceso active, anche per noi sembra invece uno stan „spegnimento” naszego organizmu.
W rzeczywistości nadchodzi spowolnienie fizjologicznych funkcji organizmu. Temperatura jest wysoka, metabolizm powolny, ciśnienie krwi stabilne, a tkanki regenerowane. Jeśli ten proces jest również wykorzystywany do zachowania naszych funkcji poznawczych, naszych kompetencji immunologicznych, ochrony układu krążenia i naprawy tkanek.Prześpię się, Dunque, to nie jest prosty naturalny mechanizm, o którym moglibyśmy pomyśleć.
Il sonno per l’Ayurveda
L'Ayurvèda (che in sanscrito si scrive आयुर्वेद) to tradycyjna medycyna stosowana w Indiach aż do czasów starożytnych, rozpowszechniona nawet na subkontynencie dla medycyny zachodniej (źródło: Wikipedia). Jest to artykuł opublikowany w JAMJ, codziennym naukowym rozpowszechnianiu medycyny ajurwedyjskiej, nie jest zdefiniowany jako „è una tra le funzionalità vitali degli organici viventi, senza la quale la vita non è possibile”.
Druga l'Ajurweda, będę spać spokojnie, to najlepszy wyznacznik dobrego pozdrowienia. Chi non dorme in modo corretto to colpito dai przeszkadzać legati alla mancanza di sonno. Oczywiście także tradycyjna medycyna indyjska, jeśli zajmuje się wieloma zaburzeniami snu (pierwotna bezsenność, anidra, itp.) oraz leczeniem papug, ponieważ uważa je za podstawowy warunek życia.
La posizione raccomandata dall’Ayurveda
Dalla concezione del sonno secondo la tradizionale medicina indiana, jest łatwym capire l'importanza dell'abitudine di sleep sul lato sinistro y czerpię korzyści z tej pozycji. Secondo l'Ayurveda, è questa la condizione migliore del riposo per godere di varias vantaggi per la salut. „eliminacja kaszlu, incoraggia poprawia trawienie i jest korzystna dla przepływu żółci.
Drenaż limfatyczny
Po drugie, począwszy od Ajurwedy, eliminacja kaszlu odbywa się najskuteczniej poprzez „karykację” układu limfatycznego po lewej stronie ciała. Układ limfatyczny ma fundamentalne znaczenie dla odtruwania organizmu i spania na lewym boku, co sprzyja jego prawidłowemu funkcjonowaniu.
Trawienie
Semper według tradycyjnej medycyny indyjskiej będzie marszczył się po lewej stronie i ułatwił przejście blizn po trawieniu przez jelito, zwłaszcza na okrężnicy zstępującej.W ten sposób rano organizm starzeje się w samym procesie eliminacji. Addirittura, l'Ayurveda sugeruje di sdraiarsi sul flanco sinistro przez 10 minut dopo i pasti proprio, aby pomóc ciału i poprawić swoje zdrowie. W ten sposób infatti, żołądek i trzustka znajdują się w idealnej pozycji do trawienia.
Milza
Spesso trascurata, milza to kiedyś bardzo ważny organ naszego organizmu. Ta część układu limfatycznego bierze udział w filtrowaniu krwi. Jeśli chodzi o pytania dotyczące grawitacji, jego praca polega na zasypianiu na lewym boku, siadając na plecach, nawet jeśli znajdzie swoją stesso (lewą) stronę ciała.
Altri skorzystało
Skorzystam na spaniu na lewym boku, nie jeśli jesteśmy świadomi pewnych negli insegnamenti dell'Ayurveda. Również medycyna zachodnia ma tendencję do uwzględniania ryzyka śmierci po złowrogiej stronie, dla różnych korzyści.Anche chi russa cuando è sdraiato sulla schiena potrebbe trovare aiuto e respirare meglio.
Anonimowe discorso (obejmujące niezbędne riflessioni su cuscini e materasso adeguato) riguarda chi soffre di mal di schiena e cervicale: Będę spał na lewym boku, co złagodzi ból.
W grawitacji
Secondo gli studi compiuti dalla Nemours Foundation, amerykańska organizacja non-profit zajmująca się dziećmi miglioramento della salute dei, spanie na lewym boku jest bardzo przydatne w czasie ciąży. Zgodnie z Twoim zapytaniem w ciąży będę spała na lewym boku, to dobrze wpływa na krążenie, więc w macicy nie powoduje silnego ucisku na płód, ułatwi dopływ krwi do macicy i zagoję się i uspokój pisk alleviando dolori.
Buon riposo!
In mancanza di indicazioni specifiche, oknuno può e deve scegliere la posizione più comforta per il riposo. Jeśli ze względów zdrowotnych lekarz zaleci mi spanie na lewym boku, to również wskazane jest, abym utrzymywała tę pozycję w sposób komfortowy.Non per tutti, infatti, si tratta di un'abitudine innata. W innym parole, sleep sdraiate sul fanco sinistro è raccomandabile, specie w określonych warunkach. Ma l'aspetto fundamentale è protectare il proprio riposo, che dev'essere il più comodo possibile!
