Jaka jest trzecia czakra
Trzecia czakra, która jest czakrą splot słonecznyjest czakrą osobistego spełnienia. Połączony z naszą wewnętrzną siłą, jest naszą siedzibą determinacja i wola.
Wzmacniając tę czakrę jesteśmy w stanie lepiej stawić czoła wyzwaniom dnia codziennego, poprawiając naszą wytrwałość w obliczu trudności. Jest to bardzo potężna czakra, która może znacząco wpłynąć na nasze życie.
W sanskrycie to się nazywa Manipura.
Gdzie jest trzecia czakra
Jak sama nazwa wskazuje, znajduje się więc w obszarze naszego splotu słonecznego w obszarze bagażnika wliczony w cenę między pępkiem a mostkiem. Aby uzyskać lepszy pomysł, mniej więcej to miejsce, w którym znajduje się przepona.
Główne cechy
Tam jest trzecia czakra siedziba ego, jest związana z naszą wolą i towarzyszy nam w każdej zmianie. Niewłaściwie wyrównana czakra oznacza nie słuchanie naszych impulsów, życie niezadowolone i próbowanie gniew. To wściekłość, która nas pochłania, czyni nas nieszczęśliwymi i uniemożliwia nam znalezienie harmonii.
Z drugiej strony, jeśli jest w równowadze, daje nam pewność siebie, gotowość stawienia czoła rzeczywistości, pokonać przeszkody, lęki i niepokoje życia. Manipura prowadzi nas właściwą drogą, dlatego tak ważne jest słuchanie siebie i rachunek sumienia. Jeśli zbyt długo nie byliśmy usatysfakcjonowani, powinniśmy spróbować odblokować tę czakrę.
Jak odblokowywana jest trzecia czakra
Aby odblokować czakry, zawsze istnieją różne sposoby, wśród głównych są szczególnie wskazane ćwiczenia oddechowe i pozycje medytacyjne lub jogi. Oprócz tego możesz również wybrać olejek eteryczny lub chromoterapię. Zobaczmy szczegółowo wszystkie rozwiązania.
Ziewanie ogniem
Wdychając ogień udajemy się obudzić czakrę. Aby ćwiczyć na czczo, najlepiej rano, a wieczorem lepiej tego nie robić.
Celem jest zrobienie małe i szybkie wymuszone wydechy zamierzam przesunąć brzuch na zewnątrz. Ważne jest, aby zamiast tego nie poruszać mostkiem ani innymi częściami ciała. Zalecane są trzy cykle po 20 oddechów. Idealnie byłoby pozostawać na bezdechu pomiędzy cyklami przez 15 razy.
Joga dla trzeciej czakry
Do pracy nad trzecią czakrą najbardziej odpowiednią asaną jest pozycja łodzi. W rzeczywistości jest to pozycja, która działa na aktywację brzucha. W zależności od stopnia siły osobistej można to zrobić z nogami zgiętymi lub wyprostowanymi.
Olejki eteryczne
Olejki eteryczne przydatne dla trzeciej czakry to:
- Mennica
- trawa cytrynowa
- słodka pomarańcza
- słodki koper włoski
- jałowiec
- imbir
Chromoterapia
Kolor trzeciej czakry jest żółty, dlatego warto przywołać ten kolor zarówno poprzez kolory ubrań, jak i to, co nas otacza, oraz używając wizualizacji podczas medytacji.
ZOBACZ TEŻ
7 ćwiczeń jogi, aby obudzić 7 czakr
