Seks to pasja, współudział, ale także ruch: dlatego uprawianie seksu pomaga również utrzymać się w ryzach, w najprzyjemniejszy z możliwych sposobów
Kochanie się jest jedną z najpełniejszych czynności fizycznych i można ją nawet zdefiniować jako „holistyczną”. W rzeczywistości a stosunek płciowy satysfakcja obejmuje sferę psychofizyczną pod kątem 360 °: mięśnie i serce są w ten sposób wzmocnione i zadowolone.
Osoby przeszkolone mają średnio wysoki poziom samoocena i lepszą sprawność seksualną. W tym samym czasie zrób seks zachowuje również kondycję, ponieważ może prowadzić do spalenia dużej liczby kalorii i wzmocnienia wszystkich mięśni ciała. Oczywiście zależy to od obu Trwanie aktu seksualnego jako całość, w tym gra wstępna, zarówno stopień zaangażowanie fizyczne zainteresowanej „partii” lub jak intensywny jest związek.
Podam praktyczny przykład: kobieta na „pozycji misjonarskiej” będzie spożywać mniej kalorii niż ta, która doświadcza stosunku w bardziej „aktywny” sposób lub w pozycji.
Spójrz na kamasutra aby uzyskać pomysły na eksperymentowanie z nowymi pozycjami. Są też tacy, którzy wymyślili serię ćwiczeń erotycznych do wykonania we dwoje: the kamafitness, gimnastyka dla par podczas stosunku płciowego, aby ujędrnić, wyrzeźbić i schudnąć.
Kwestia uczucia i empatii
Poziom „dynamizmu” związku seksualnego jest wprost proporcjonalny do stopnia współudziału pary. W rzeczywistości, bardziej niż zakochanie, ważne jest, aby zrozumieć się nawzajem i zrozumieć swoje pragnienia.
Dlatego przed ewolucją między arkuszami pojawia się współudział. A bycie wspólnikiem na pewno ma związek z mózgiem: dzisiaj dużo rozmawiamy o tym sapioseksualny (Sapiens sexualis: uczucie pociągania do inteligencji).
Kto zatem uprawia miłość bardziej aktywnie? Ci, którzy właśnie się zakochali i są w ferworze prawdziwej burzy hormonalnej, ci, których nieodparcie pociąga ktoś na poziomie mózgowym, ale także ci, którzy byli razem wystarczająco długo, aby rozwinęli doskonałe uczucie, wynikające ze stopnia wzajemnego zaufania.
Moc całowania: Całowanie spala również kalorie
Pocałunek, zapowiedź wszystkiego, co najbardziej satysfakcjonujące. Kiedy jako nastolatek jesteś uwikłany przez wiele godzin, ćwicząc tak zwany „francuski pocałunek”, w rzeczywistości spożywasz dużo kalorii.
Jak bardzo pali się pocałunkiem? Do 80 kalorii, 200, jeśli całujesz się przez godzinę.
Ale uważaj: pocałunek „pleśni” nie jest tego wart, pasja odgrywa kluczową rolę w zwiększaniu wydatku energetycznego. Ponadto całowanie osoby, którą kochasz lub czujesz niesamowitą pociąg, stymuluje ją produkcja endorfin sprawiając, że wszystko jest bardziej „różowe”, piękniejsze, a także łagodzi wszelkie nerwowe napady głodu.
W rzeczywistości „motyle w żołądku” doskonale odgrywają swoją rolę jako sojusznicy w utrzymaniu linii.
Seks to trening aerobowy
Niedawne badania przeprowadzone na Uniwersytecie w Quebecu analizowały wydatek energetyczny podczas stosunku płciowego. Według badań godzina seksu trwałaby do 100 kalorii (odpowiednik pół godziny biegu ze średnią intensywnością lub podstawowego treningu osób rozpoczynających bieg). Pomnożone przez jeden tydzieńwydatek energetyczny wzrasta do 600-700 kalorii.
Ponadto nie możemy zapominać o roli przeciwdziałającej głodowi endorfiny uwalniane w trakcie i po satysfakcjonującym stosunku seksualnym: nie czujesz już apetytu, ustępują napady nerwowego głodu i możesz cieszyć się długotrwałym stanem psychofizycznego dobrego samopoczucia, nawet przy braku słodyczy lub innego rodzaju wygodnego jedzenia .
Gra wstępna powoduje również utratę wagi
Ile kilogramów tracisz podczas kochania się? Wszystko zależy od tego, jak to zrobisz, gra wstępna w zestawie. W rzeczywistości to właśnie od tych drugich można uzyskać doskonały wkład, który zużywa jeszcze więcej kalorii i tonizuje mięśnie brzucha, pośladki i nogi w najlepszy możliwy sposób.
Dzieje się tak na przykład wtedy, gdy akt seksualny poprzedza taniec zmysłowej pary lub improwizowany striptiz. Wszystko, co wprawia ciało w ruch, długo i intensywnie, sprzyja nie tylko harmonii pary, ale także zachowaniu formy i zdrowia.
Pozycje „pikantne” i afrodyzjaki
Pikantna kolacja przed seksem? Dobry pomysł: chili i przyprawy pomagają spożywać więcej kalorii. Ta sama korzyść przynosi konsumpcja imbir. Sekret polega na tym, że oba te produkty są termogeniczne, co oznacza, że wytwarzają ciepło i zwiększają wydatek energetyczny.
Plik papryczka chili działa dzięki kapsaicynie, a imbir wykorzystuje „supermoce” gingerolu.
