Podnieś rękę, jeśli poczujesz potrzebę wyłączenia się, oderwij się od codziennej rutyny i ciesz się doskonałą jakością czasu! Jeśli chodzi o to, aby wyruszyć na poszukiwanie siebie i nie zadowalać się prostym urlopem, oto 10 możliwych wakacji w imię dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego. Jeden na zero kilometrze!
Plik biorytm miasta nie pozwala ci oddychać, a czasami zarządzanie wszystkimi zobowiązaniami może być naprawdę frustrujące. Ile razy czuliśmy się wyczerpani pod koniec dnia, a może nawet niezadowoleni? Życie stawia nas przed stresujące czasy a długoterminowy wpływ na naszą psychikę (ale także na nasze ciało) jest odczuwalny.
Dobrym rozwiązaniem, aby trochę się odłączyć i żyć w spokoju, jest zdecydowanie oddanie się podróżować. Niekoniecznie luksusowa wycieczka do kurortu na Malediwach, ani wycieczka za miasto do parku za domem z całym potomstwem.
To, co chcemy zasugerować, to plik podróż w pojedynkę, a wycofanie fizyczne i psychiczne gdzie oddać się dniom czystego relaksu i czasu na myślenie, medytację, na ponowne głębokie oddychanie.
1. W drodze
Pierwsza sugestia, aby przegonić myśli i przeżyć kilka godzin z lekkim umysłem, jest właśnie taka iść. Chodząc sam ze swoimi myślami, zmuszasz się do bycia zdrowym i ważnym introspekcja.
Najbardziej znaną w tym sensie trasą jest Spacer Santiago ale z pewnością nie jedyny. Przejdź przez część via Francigena to doskonałe rozwiązanie dla tych, którzy odkrywają lub szukają siebie. Historia i przyroda spotykają się w prawdziwym, ale zaczarowanym krajobrazie, ujarzmionym przez przemijanie wieków i naturalistyczne piękno. Starożytna droga wiodąca z Canterbury (Wielka Brytania) a Rzym a następnie schodzi do Apulia dziś jest celem wielu podróżujących samotnie, którzy chcą cieszyć się pięknem widoków i powitaniem tych, którzy poświęcają się witaniu po drodze.
2. W rekolekcjach świeckich
Tam kontemplacja jest kamiennym gościem tych odosobnionych miejsc, często zanurzonych w naturze. Zakurzone wiejskie szlaki przecinają rzędy starożytnych cyprysów pustelnie, zagrody i wille gdzie spokój i myśli siedzą o zmierzchu.
Kto medytuje w ciszy, nie żyje wycofanie jako odosobnienie, niedostatek, ale jako chwila spokoju i zadowolenia, a ćwiczenie ducha oczyścić lęki i stres zapomniane w kieszeniach codziennego życia.
3. Gość w świętym miejscu
Rekolekcje do klasztoru prowadzonego przez A. wspólnota miejscowych mnichów lub braci oznacza przeżywanie duchowego doświadczenia zgodnie z najbardziej klasycznymi tradycyjnymi kanonami, słuchanie własnej wiary i wewnętrzne mówienie o swoich lękach i wątpliwościach.
W tych miejscach codzienne czynności często nie ograniczają się do samej modlitwy, ale podejmuje się próbę ustanowienia prawdziwej rutyny, w której czynności manualne (takie jak pielęgnacja ogrodu i ziołolecznictwo) łączą się z chwilami duchowymi.
Dodatkowe doświadczenie? Możesz zdecydować się na odosobnienie w duchowych miejscach inne religiewiary, które nie są nasze z urodzenia i kultury. W tym przypadku kluczem będzie słuchanie, obserwacja i ćwiczenie medytacja.
Najbardziej znanym tego typu miejscem we Włoszech jest Tsong Khapa Lama, tybetański klasztor znajdujący się w Pomaianiedaleko Pizy. Otwarta dla wszystkich poszukujących ciszy i spokoju, zamieszkiwana jest przez mnichów, którzy żyją w ciszy kontemplacji i przestrzegają, bez wyjątku, surowych zasad postępowania. Wydaje się, że przebywanie tam jest niemal mistycznym przeżyciem.
4. Na pustyni
W nocy na pustyni jesteś sam ze swoimi myślami pod niebem zaprojektowanym przez miliony gwiazd. Na zewnątrz syczy wiatr, ale w namiocie jest tylko cicho i ciemno, spokojny oddech ziemi. Wygięte dromadery śpią w rzędzie pod wydmą oświetloną matową poświatą Księżyca. Ogień wygasł, strużka dymu blada z rozżarzonych jeszcze żarówek.
Jedna lub dwie noce na pustyni to zdecydowanie jedno przygoda ale także sposób bycie sam na sam z własnymi myślami. Na pustyni są tacy, którzy znaleźli genialne pomysły i tacy, którzy zamiast tego zrewolucjonizowali swoją filozofię życia. Kiedy jesteś poza wszystkim, masz czas, aby zajrzeć do środka.
5. W naturalnym spa
Kto oprócz spokoju i relaksu szuka też poczucia regenerująca przyjemnośćoprócz szukania miejsca, w którym mógłby poświęcić się trosce o ducha, potrzebuje rekolekcji, która dostarcza narzędzi do pielęgnacji ciała. Plik naturalne uzdrowiska zazwyczaj oferują pełne doznania ze ścieżkami wodnymi, borowinami termalnymi i naturalnymi saunami, które są w stanie zmyć z ciała i umysłu brzydotę dnia codziennego.
Z korzyścią dla tych, którzy odczuwają potrzebę samotności i oczyszczenia, naturalne uzdrowiska na naszym terytorium rozciągają się od zaśnieżonych Alp po wyspy sycylijskie. Najsławniejszy? Plik kąpiele termalne Saturnia w Toscasnej, okrętach flagowych naszego kraju.
6. Na szczycie góry
Nie, nie polecamy wyjeżdżania na szczyt Everestu czy K2 (nie jest to prawdą, zwłaszcza w pojedynkę), ale odkrywanie piękna ukośnych lasów między Alpami lub Apeninami i angażowanie się w to uczucie wolności, którą wszyscy rysują Ścieżki górskie.
Ten, kto odnajduje spokój w górach, jest odkrywcą, który spaceruje bez szukania. Tam wejście na szczyt i spacery wysokogórskie są prawdopodobnie najlepszym sposobem na wspólne ćwiczenie umysłu i ciała, ciągłą koordynację między ciężkimi butami do chodzenia a myślami, które trzepoczą lekko jak szept.
Legenda Eskimosów mówi, że tam, gdzie jest chłodniej, myśli zamarzają i nabierają kształtu, ale można je zobaczyć tylko wtedy, gdy jesteś w stanie obserwować.. Być może właśnie to wyróżnia tych, którzy czują potrzebę wspinania się na szczyt, aby wspinać się po zboczach góry: powoli obserwować zachodzące słońce nad lasami lub budzącą się o świcie przyrodę.
Pobyt w schroniskach górskich i na pastwiskach, w chatce lub schronisku górskim to powrót do początków. Mgła, wraz z pierwszym światłem poranka, spowija doliny, wyzwalając uczucie poddania się i spokoju na tych, którzy chcą po prostu obserwować i być oczarowani sugestywnym krajobrazem.
7. Z plecakiem
Przygoda backpacker to przelotny pomysł, aby żyć weekend martwego ciągu z wszelkiego rodzaju cotygodniowych „dramatów”. Po prostu upewnij się, że masz bezpieczne miejsce na nocleg (nawet zwykły hostel) i wyrusz pociągiem, autobusem, pieszo… cokolwiek chcesz! Przez kilka dni będziemy mogli robić to, co sprawia, że czujemy się dobrze w całkowitej wolności.
Dotrzyj do najbliższej plaży, morza lub jeziora, wspinaj się ścieżkami niektórych lasów, skręć alejkami małej średniowiecznej wioski, przejedź przez wzgórza przecinające winnice i ciesz się wieloma cudami, które sprawiają, że Włochy są bardzo bogatym krajem.
WHO podróżowanie z plecakiem w rzeczywistości ma wielką satysfakcję z uczenia się niezależności, autonomii i umiejętności radzenia sobie w każdej sytuacji.
8. Jazda na rowerze na wsi
Cienkie wiejskie drogi wiją się wzdłuż kanałów uprawnych we Włoszech, rysując w krajobrazie nieoczekiwane geometrie. W północnych Włoszech i trasy rowerowe może prowadzić tych, którzy podróżują rowerem z Turynu do Wenecji, przez całą dolinę Padu aż do delty Padu. Wzdłuż wybrzeży Adriatyku i Morza Tyrreńskiego ścieżki rowerowe podążają krętymi ścieżkami zatok i wlotów od Ventimiglia do Reggio Calabria, od Triestu do Lecce. Na wyspach ja górskie trasy rowerowe pozwalają wspiąć się na wydmy, aby dotrzeć do jednych z najpiękniejszych plaż na świecie.
Pedałowanie polega na tym, że nie musi być ukierunkowane na osiągnięcie prawdziwego celu, można po prostu zgubić się w strumieniu swoich myśli i podążać za rytmem naszego oddechu. Utrzymywanie się w ciągłym ruchu to sposób na zajęcie umysłu i unikanie negatywności.
9. Podróżowanie po drogach
Miły sprawdzić do maszyny i idź! Ci, którzy uwielbiają jeździć i potrzebują czasu na refleksję, mogą uznać za satysfakcjonujące wsiadanie do samochodu i skorzystanie z drugorzędnych dróg, najlepiej mniej uczęszczanych, które prowadzą wzdłuż i wszerz różnych krajobrazów Włoch.
Mając samochód możesz zdecydować się na wyjazd na weekend bez rezerwacji, pozostając w kemping (lub w glamping) na jedną noc i ciesz się samotnością i niezależnością. Albo zorganizuj się i stwórz wiele etapów.
Ci, którzy często podróżują samochodem, znają przyjemność, jaką daje hałas silnika, który towarzyszy hałasowi myśli, to satysfakcjonujące uczucie, że można jechać, dokąd tylko chcesz.
10. Sam w domu
Jeśli dla wielu podróżowanie oznacza ucieczkę i odejście od codziennej rutyny, dla innych jest to właśnie potrzebuję domu to czasami zmusza ich do zaprzestania.
Pobyt w domu (sam!) I oddawanie się tym drobnym przyjemnościom, które zawsze odwlekamy, jest przyjemnym sposobem na spędzenie czasu. Czas jakości i uciec od chaotycznej rzeczywistości tygodnia, aby rozpieszczać się w czterech ścianach domu.
Poświęć się sztuce, posłuchaj muzyki, zaaranżuj ogród lub usiądź na balkonie z dobrą książką, przygotuj relaksującą kąpiel i ugotuj pyszne przepisy. Bardzo często rozproszenie uwagi jest bliżej niż myślisz. Ponieważ w domu nasze chwile są barwione najbardziej osobistymi i intymnymi odcieniami!
ZOBACZ TEŻ
Miejsca ciszy: 10 doświadczeń z dala od chaosu, aby znaleźć spokój
