Picie wody na pusty żołądek nie tylko oczyszcza i nawilża, ale także pomaga w leczeniu wielu dolegliwości, w tym bólów głowy i problemów trawiennych. Ponadto woda na pusty żołądek jest ważnym sprzymierzeńcem w odchudzaniu
Picie wody na pusty żołądek: korzyści
Pij wodę na pusty żołądek pomaga oczyścić ciało a także do schudnąć szybciej. Jeśli nie jesteś do tego przyzwyczajony, sekret polega na tym, aby zaczynać stopniowo, zawsze małymi łykami. To rytuał odnowy biologicznej wkrótce stanie się to nieodzowną koniecznością.Picie wody na pusty żołądek jest dobre zdrowie i do piękno. Rady przekazane także przez babcie, tzwporanne nawilżenie na czczo wydaje się zapewniać coś więcej niż tylko piękną skórę i aktywne jelita. W rzeczywistości pomogłoby również picie wody na pusty żołądek metabolizm pracować lepiej (faworyzując utrata masy ciała, zawsze na diecie niskokalorycznej), przywróciłby prawidłowe krążenie krwi i ułatwiłby gojenie się schorzeń np'migrena albo ból brzucha.
Według Medycyna japońska (który opracował prawdziwą kurację wodną), idealna ilość do uzyskania wszystkich opisanych korzyści, wynosi około cztery szklanki rano na czczo. Więc na pewno nie łyk i idź. Jeśli nie jesteś do tego przyzwyczajony, możesz zacznij stopniowo do zalecanej dziennej dawki.
Oto szczegóły wszystkie korzyści wody pitnej na czczo:
- oczyszcza jelita
- pomaga schudnąć
- aktywuje metabolizm
- wspomaga nawilżenie
- jest lekarstwem na wszystkie migreny i bóle brzucha
Woda działa odtruwająco na żołądek i jelita
Gwarancją jest przede wszystkim picie wody na pusty żołądek detoks jest oczyszczenie. W rzeczywistości woda wypita na pusty żołądek pomaga utrzymać go w czystości'jelito i promuje prawidłowe funkcjonowanie nerki jest wątroba.
W ten sposób żużel (toksyny) są łatwiejsze do usunięcia narządy wewnętrzne odnoszą ogromne korzyści z porannego „oczyszczania”. Aby ulepszyćefekt detoksykacji tej kuracji wodnej, jeden z cztery szklanki zalecane można dodać za pomocą świeży sok z cytryny co zmniejsza skłonność do kwasicy (alkalizującej).
Przeczytaj także Po co pić letnią wodę i cytrynę
Tam śniadanieostatecznie należy to odłożyć o około 45 minut, zaczynając od ostatniego łyku wody wypitej na pusty żołądek.
Pomaga schudnąć i pobudzić metabolizm
W przypadku stosowania diety niskokalorycznej i ćwiczeń, aby utrzymać motywację na wysokim poziomie, dostrzeżenie pierwszych efektów w krótkim czasie jest niezbędne.
Jedna z wielu zalet pij wodę na pusty żołądek, jest to, że ta prosta (ale nie trywialna) poranna akcja pomaga schudnąć o wiele szybciej. Zwłaszcza jeśli świeży, woda aktywuje termogeneza (wytwarzanie ciepła przez organizm), budzi metabolizm i pomaga spalić więcej.
Wreszcie woda ćwiczy działanie moczopędne co sprzyja eliminacji płyny nadmiar zalegający w tkankach, a także gojenie się stanów zapalnych, które leżą u podstaw cellulit.
Zapobiega odwodnieniu
Brytyjskie badanie wykazało, że plikz trzech migreny spowodowane przez odwodnienie. Ogólnie można tak powiedzieć pij wodę (szczególnie rano i na czczo) pomaga trzymać się z daleka bóle głowy i kryzysy migrenowe, nawilżający i dogłębnie dotleniając mózg.
W takim przypadku, jeśli cierpisz na nawracające bóle głowy, lepiej wybrać wodę a temperatura pokojowa i nie zimno. THE cztery szklanki, ponadto powinni być pijani a małe łyki a nie wszystko za jednym zamachem.
Jak zacząć pić wodę na pusty żołądek
Więc dla czuć się lepiej i poczuj pełen energii, powinni być dobrze pijani cztery szklanki wody na pusty żołądek po przebudzeniu. Łatwo powiedzieć, ale może nie to samo do zrobienia. Rzeczywiście, ten ilość wody (ok. 200 ml) nie jest tak nieistotna zwłaszcza dla tych, którzy rano nie potrafią niczego przełknąć, a także mają problemy z jeść śniadanie.
Więc jak się do tego zabierasz? Po pierwsze, zaczynając pić kilka łyków dopiero się budzę, może nadal siedząc w łóżku. Następnie kontynuuj stopniowo, gdy tam on bierze prysznic i nałóż makijaż. Dopiero na końcu, żeby zdobyć wszystko możliwe korzyści, masz śniadanie. I dopiero po śniadaniu myjesz zęby.
Czas poranny post (podczas którego pić tylko woda) powinien się osiedlić 45 minut. Z stopniowość, wytrwałość i determinacja, i cztery szklanki wody stanie się koniecznością dobre samopoczucie.
Może cię również zainteresowaćKorzyści płynące z wody dla naszego dobrego samopoczucia
