Wykonywanie od czasu do czasu detoksykacji, szczególnie wczesną wiosną i jesienią, może dodać Ci energii i witalności, a także oczyścić organizm. Dowiedz się, które potrawy w tym sezonie mogą Ci pomóc w tym korzystnym procesie
Wiosna już prawie nadeszła i nasz organizm musi być w równowadze z cyklami pór roku oczyszczone i odsączone aby nie ulegać toksynom odkładającym się w okresie zimowym.
To jest ważne czyszczenie odbywa się poprzez wspomaganie naszego organizmu w metabolizowaniu i wydalaniu produktów przemiany materii, tak aby cały organizm zachował dobre samopoczucie.
Aby to zrobić, możemy sobie pomóc żywność sezonowa: owoce i warzywa zdolne do promowania naturalnego procesu odtruwania i jednocześnie przygotowujące się w najlepszy sposób na powitanie ciepłego sezonu
Cytryny, czerwone owoce, kapusta, buraki, karczochy jest szparag: oto pierwsze owoce tych miesięcy, które mogą nas wesprzeć woptyka detoksykacyjna. Oprócz promowania drenażu iwydalenie toksyn, wszystkie są produktami bogatymi witaminy oraz substancje niezbędne dla naszego zdrowia, takie jak potas, wapń i kwas foliowy.
Karczochy są doskonałe Oczyszczacze ciała, ze szczególnym działaniem na wątrobę, dzięki swojej zdolności wspomagają układ wątroby w codziennej pracy eliminacja toksyn nagromadzone ze stresu, złej diety i siedzącego trybu życia.
Idealny do kuracji oczyszczającej wiosną sezon obrotu organicznego, karczochy również zawierają duże ilości wapń, fosfor, magnez, żelazo jest potas.
Wreszcie są wyposażone w właściwości regulujące apetyt, pochwal się działanie moczopędne i są zalecane do rozwiązywania problemów związanych z cholesterolem, cukrzycą i nadciśnieniem.
Cytryna to cytrus, który dostrzegamy kwaśny do smaku ale która przekształca swoją naturę w ciele: w rzeczywistości po spożyciu tworzy podstawowe środowisko dla tkanek naszego organizmu, regenerując wewnętrzne błony śluzowe.
Cenne źródło Witamina C.cytryna odgrywa ważną rolę działa przeciwzapalnie i sprzyja eliminacji odpadów nagromadzone, zwłaszcza w jelitach, również sprzyjające pasażom jelitowym. Najlepiej wypijać sok z cytryny w ciepłej wodzie rano na czczo.
Ze względu na bogactwo zawartych w niej przeciwutleniaczy cytryna jest również jednym z pokarmów anty-cholesterol za doskonałość.
Szczególnie korzystne dla organizmu są szparagi z warzywami wysoka siła sycąca, drenujące i zdolne do poprawy krążenia krwi, zapewniając tylko 18 kalorii za 100 gramów. Są też świetne źródła błonnika roślinnego, kwas foliowy i witaminy, ze szczególnym uwzględnieniem witaminy A, witaminy C i witaminy E.
Dodatkowo szparagi zawierają duże ilości asparaginaaminokwas, który tworzy naturalny środek moczopędny, szczególnie przydatny dla osób cierpiących na zatrzymywanie wody, obrzęki lub nadciśnienie.
Bogaty w beta-karoten i wapńkapusta ma niezwykłe właściwości właściwości oczyszczające, przeciwutleniacze i zawiera więcej wapnia w przeliczeniu na kalorię niż mleko! To warzywo ma również duże ilości witamina K. - niezbędne do promowania prawidłowego krzepnięcia krwi - np potas, niezbędne, zwłaszcza jeśli cierpisz na di zatrzymanie płynów i obrzęk cellulitu.
Doskonały do sałatek, gulaszu lub nawet po prostu podsmażany na patelni, może być również użyty do kapusty smaczne odwirowane. Na ściany żołądka zawsze dobrze oczyścić i odtruć spróbuj zmiksować go na surowo z jabłkami i odrobiną wody!
Bogaty w Witamina C, Podobnie jak wszystkie czerwone owoce, truskawki są lekkim i smacznym pokarmem wiosennym. Idealny, jeśli zmagasz się z dietą odchudzającą (zawiera tylko 33 kalorie na 100 gramów), truskawki dostarczają sporą ilość przeciwutleniacze przeciwko wolnym rodnikom, odpowiedzialnym za starzenie się komórek.
ja również odsączanie owoców, czyli sprzyjają eliminacji nadmiaru płynów i pomagają w walce z cellulitem.
Burak lub burak to bulwa, która powinna zajmować poczesne miejsce na naszych stołach ze względu na wiele korzystnych właściwości, które ją charakteryzują. Burak możesz zjeść wszystko: liście i korzenie, zarówno surowe, jak i gotowane. Ponadto, będąc skomponowanym dla 90% z wody jest świetny dla osuszyć i zwalczać zatrzymywanie wody, a także dużo mało kalorii (20 kalorii na 100 gramów).
Główne korzyści? Przede wszystkim zawiera rozpuszczalny błonnikzdolny do spowolnienia opróżniania żołądka, pomagając w ten sposób kontrolować głód i przyrost masy ciała. Mało tego: rozpuszczalny błonnik jest również zdolny do tego obniżyć zły cholesterol (LDL).
Niektóre badania kliniczne wykazały również, że uzupełnienie diety o 2 szklanki soku z buraków dziennie on jest w stanie niższe ciśnienie krwi i ponownie na temat układu sercowo-naczyniowego,kwas foliowy zawarty w nim pomaga chronić go przed chorobami serca.
