Czy jesteś na bieżąco z najnowszym trendem na ciało tego lata? Wśród gwiazd wariują bruzdy, ci w pępku!
Zdjęcia w bikini modelek i znanych osób, które wprowadziły modę na rynek, szaleją na wszystkich portalach społecznościowych. Pierwsze włoskie selfie, które szaleją w sieci, to te autorstwa Anna Tatangelo. Początkowo rozeszła się plotka o brzydkiej bliznie na brzuchu młodej piosenkarki, później zaprzeczyła temu odkrycie nowego trendu kosmetycznego. Wydaje się, że wypuszczenie "brzucha" należy przypisać Emily Ratajkovski: modelka pokazała, że jest idealna sylwetki u wybrzeży wyspy Capri. Piękno z pociągnięciami „bruzd” także dla Belèn Rodriguez, Ilary Blasi, Jessica Hart jest Chiara Blasi.
Jeśli jeszcze się nie poddałeś, pierwszą rzeczą do zrobienia jest ich wyszkolenie wysokie mięśnie brzucha. Potrzebujesz jednego krzesło i szczypta życzliwość. Połóż się na ziemi, zegnij nogi pod kątem prostym i oprzyj je na krześle; ręce za szyją, łokcie rozwarte, ramiona równoległe do podłogi. Zrób wydech, podciągając plecy, pociągając brzuch, a wdech schodząc w dół. Stopniowo dobrze jest dojechać do ok 100 powtórzeń dziennie. THE ruchy wznoszenia i opadania biustu musi być soczewki, tak aby mięśnie były jak najdłużej skurczone.
Cały kręgosłup, jest trzymany prosto i prosto dzięki mięśniom brzucha. Czasami ich wyszkolenie nie wystarczy, trzeba je też wykonać ćwiczenia postawy zapewnienie, że „wszystko idzie na swoim miejscu”. Na przykład: umieść plik z powrotem do ściany, aby pięty również przylegały do ściany. Dłońmi spróbuj wypełnić przestrzeń między dolną częścią pleców a powierzchnią ściany, naciskając w jej kierunku. Utrzymaj tę pozycję przez ok trzy minutyodpocznij 40 sekund i powtarzaj ćwiczenie w regularnych odstępach czasu od całkowitego czasu trwania kwadrans dziennie. To ćwiczenie pomoże ustawić mięśnie brzucha na podparciu barków, które często mają tendencję do opadania do przodu.
Jak każda szanująca się nowość, krytyka nie była obojętna, chwaląc przede wszystkimnadmierna chudość. Przesłanie, które należy uchwycić w odniesieniu do nowych standardów piękna, choć czasami sezonowe, nie ma żadnego związku waga, ale do Trening fizyczny stały i ukierunkowany, co absolutnie nie wyklucza, ale jest raczej wspierane przez 'zdrowe odżywianie i kompletne, i od prawidłowego stylu życia. Czy o czymś zapominamy? Tak! Plik czas dostępne, aby poświęcić się sobie! Gwiazdy mają ich oczywiście mnóstwo, ale my, zwykli ludzie, musimy znaleźć sztuczki, aby osiągnąć podobne rezultaty w krótszym czasie.
Bardzo często to nie „flab” osłabia naszą fizyczną formę, ale obrzęk, zwłaszcza, że brzuszny. Powodów jest wiele i nie zawsze mają one pochodzenie żywnościowe. Nasz nastrójw rzeczywistości jest w stanie wpływać na mechanizmy hormonalne regulujące trawienie, zapewniając, że nie zachodzi w fizjologicznie liniowy sposób. Warto też zwrócić uwagę chwile w którym odczucia obrzęku są uwydatnione w związku ze spożyciem określonego pokarmu lub w określonym okresie roku. Refleksje na własną rękę zwyczaje łatwo będzie wyeliminować lub zmienić przyczynę irytującego obrzęku.
