55% włoskich kierowców cierpi na „stres za kierownicą”, stan, który może sprawić, że kierowcy będą bardziej agresywni i lekkomyślni
Nadmierne obciążenie pracą, nieporozumienia w życiu pary, problemy emocjonalne (takie jak depresja, lęk, złość, ból, poczucie winy, niska samoocena) lub cierpienie z powodu traumy to tylko niektóre z czynników, które mogązwiększony poziom stresu, z konsekwencjami, które mogą mieć wpływ nawet na moment wsiadania do samochodu.
Co to jest stres podczas jazdy?
W rzeczywistości nawet najbardziej doświadczony kierowca może przejść tzw.stres związany z prowadzeniem pojazdu”, Stan, który mógłby nawet wpłynąć na 55% włoskich kierowców.
„Jest wiele okoliczności, w których napięcie i stres są niezbędne - wyjaśnia dr Roberto Bertolli, lekarz specjalista Top Doctors - ruch uliczny w godzinach szczytu, kolejki, fotoradary i mandaty, przymusowe objazdy, brak parkowania lub wykroczenia drogowe przez innych kierowców, skutkuje tzw. „stresem za kierownicą”, z objawami takimi jak niepokój, zdrętwienie emocjonalne, smutek, frustracja szybkie bicie serca, pocenie się lub brak kontrolico może nie jest tak intensywne, ale z pewnością stałe ».
Jakie mogą być skutki stresu za kierownicą?
W połączeniu ze stresem nawykowym stres związany z prowadzeniem pojazdu może zwiększyćfizyczne i psychiczne zużycie, z bezpośrednimi konsekwencjami zarówno dla naszego zachowania (które prowadzi nas do bycia) bardziej agresywny i wrogi wobec innych kierowców) i na drodze do reakcji, która może się stać impulsywny, a czasem nawet lekkomyślny.
"Wielu ludzi zmienić swój charakter gdy tylko wsiądą do samochodu - kontynuuje dr Bertolli - stają się nieskrępowanymi kierowcami, a cała samokontrola, jaką udało im się ćwiczyć w domu lub w pracy, znika podczas jazdy. W obliczu wszelkich nieprzewidzianych wydarzeń reagują agresywnie i nieproporcjonalniezachowanie, którego prawdopodobnie w innych okolicznościach w ogóle by nie wprowadzili. Uwalniają napięcia, ale stają się niebezpiecznymi kierowcami».
Jak się zachować przed wyruszeniem w podróż?
Aby zminimalizować wpływ stresu na jazdę, specjaliści zalecają nie wyruszaj w podróż rekreacyjną zaraz po opuszczeniu miejsca pracy, często jest główną przyczyną drażliwości i poczucia niezadowolenia. Wręcz przeciwnie, sugerują zamiast tego wrócić do domu, odpocząć, pójść na spacer, znaleźć spokój i wyłączyć się.
Oto kilka wskazówek udzielonych przez dr Bertolli dla unikaj stresu za kierownicą:
- Upewnij się, że czujesz się dobrze, tymczasowo odkładając na bok problemy
- Zostaw wypoczęty, najlepiej unikając wyruszenia w podróż zaraz po wyjściu z pracy
- Zrelaksuj się podczas jazdy
- Przekonaj się, że zasługujesz na przerwę i że jazda samochodem przyniesie Ci korzyści, jeśli lubisz jazdę
- Słuchaj dobrej muzyki
- Podróżuj w dobrym towarzystwie
- Poproś innych podróżników o spokojne i pozytywne wsparcie
- Unikaj kłótni, na wypadek gdybyś zrobił sobie przerwę
- Samochód to nie biuro, to środek transportu, który ma ułatwiać życie. Jeśli nie, nie masz kontroli, o której myślisz, że masz
- Jazda szybciej nie przychodzi wcześniej
Krótko mówiąc, zawsze warto o tym pamiętać nie pozwalaj na nic ani nikomu (przede wszystkim dla siebie), aby zrujnować naszą podróż.
