Zmień swoje myśli, a zmienisz sposób, w jaki sobie wyobrażasz. Odkryj swoje piękno. Dobre samopoczucie we własnej skórze to wyzwanie, które może zmienić nasz sposób życia
Czuję się gruby i brzydki, kto by tak nie pomyślał? Poczucie nieodpowiedniość, frustracja i dużo złości. Jednak dbanie o siebie nie polega na czasie ani spojrzeniu, które może zadziwić. Być może największym wyzwaniem jest nauczenie się odważnego pokonywania ocen innych i… naszych! Osądzanie i poczucie osądzania to dwie strony tego samego medalu. Wręcz przeciwnie, budować samoocena musimy na nowo odkryć nasze piękno i zdobyć nowe świadomość ciała.
Szerokie biodra, krótkie i pulchne, wysokie i imponujące, eteryczne jak wróżka: żadna kobieta nie jest równy do drugiego, ale z gazet wszyscy wyszliśmy pokonani. Słowo to jedno słowo, które jest stale powtarzane: niedoskonałość. Jak pięknie się czujesz? Jeśli wypowiedzenie tych słów wystarczy, abyś wpadł w zakłopotanie, wiedz, że plik zmiana zaczyna się od Ciebie. Inni mogą powtarzać niewiarygodnie, jak atrakcyjną i seksowną cię uważają, ale jeśli czujesz się kruchy w środku, to rzeczy, które ci powiedzą, będą nadal zranić.
„The ciało to nasza wizytówka, jednak ważne jest odejście od idei doskonałości »- wyjaśnia dr hab. Barbara Repossini, psycholog, psychoterapeuta i seksuolog: „Zbyt wysokie standardy w zakresie budowy ciała i stylu nie pasują do rzeczywistości i ryzyka, które sprawiają, że czujemy się niepewny”. Kobiety nie są idealnymi fotografiami przedstawianymi na łamach gazet: „Często nie bierze się pod uwagę cudownych efektów narzędzi takich jak Photoshop. Cienie pod oczami, przebarwienia skóry i maluchy wady które uważamy za całkowicie normalne ».
Mamy strach nie lubić tego, a wtedy ciało staje się jedynym narzędziem, za pomocą którego mierzymy stopień pożądania. Gonimy za czasem, ale zawsze wydaje się, że jest to właściwy czas nieuchwytny: najpierw zbyt młody i niepewny siebie, następnie zmaga się ze zmarszczkami i zmianami wiekowymi. «Częstym problemem dla młodszych dziewcząt jest strach nie lubić tego razem z pragnieniem zadowolenia wszystkich jako dowodu swojego istnienia pożądany. W innych okresach życia uczucie przyjemności staje się okresem poprzedzającym czas”. Prawdziwym wyzwaniem jest zacząć widzieć siebie dzisiaj po prostu takim, jakim jesteś.
Poczucie atrakcyjności nie ma z tym nic wspólnego cm i kolory: oznacza dostrzeżenie własnej siły i bezpieczeństwa zasoby, od fizyczności do umysłu. Rozejrzyj się i zobacz kobiety blisko ciebie, tak niesamowicie różne od siebie. Czy nie są piękne? Każdy z nas jest wyjątkowy. Co widzisz w lustro zależy to od wizerunku, jaki wypracowałeś w odniesieniu do swojego ciała, ale także od tego, jak byłeś traktowany od dzieciństwa. Jeśli uważasz, że jesteś brzydki, czas zacząć edytować wizja że masz siebie i tylko ty możesz zacząć to robić.
«Co moje najważniejsze i słabości? ” ekspert wyjaśnia: „Zadawanie sobie pytań jest ważne, bo rozpoznawanie własnego limity jest częścią wzrostu i pomaga zaakceptować siebie takimi, jakimi jesteśmy. Nie lekceważmy kwestii hormonalnej. Zwłaszcza w wieku od 35 do 40 lat hormony mogą mieć dużą wagę. Widzenie siebie brzydkiego jest częstym objawem zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Patrzę w lustro i robię sobie bzdury: tak, czasami tak się czujemy ».
Nie zawsze jesteśmy wszyscy Top. Są złe dni, stresujące czasy: przestań myśleć, że jesteś jedyny źle, wszyscy czasami tak się czujemy. W toku życia napotykamy ważne momenty zmiana. Szczęśliwe wydarzenie, takie jak ciąża lub odwrotnie, dramat choroby może wprowadzić nas w kryzys, podważyć wszelkie przekonania. Czas zacząć od nowa siebie. Daj sobie szansę, co masz do stracenia? Naucz się cenić swoje ciało i słuchać jej wymagania to podróż w tobie. Zaakceptuj, aby uwolnić się od swoich przekonań, a nagle przekonasz się, że możesz uśmiechać się do ciebie bardziej i kocham cię.
Pierwszym krokiem jest … ruszaj się! Poczucie mięśni, wsłuchanie się w głębokie emocje i przeżywanie harmonii płynącej z ruchu wywołuje falę głębokiego samopoczucia. Zaangażuj się ciekawość w kierunku nowego sportu. Traktuj swoje ciało miłością, od gotowania po wypoczynek. Wybierz, co lubisz poprawia. Dzień po dniu opinia, którą masz o sobie, będzie ewoluować:przyjęcie z siebie rodzi się w życiu codziennym, kiedy przestajemy się potępiać i zaczynamy je sobie dawać możliwość.
