Che sia per pigrizia, per leggerezza or per incostanza, alcune abitudini – anche quelle più dannose – fanno parte della nostra quotidianità e pensara de eliminarle ci sow più fiticoso che scalare un montagna.
Eppure, wystarczająco mało, by znaleźć alleati: siłę woli z jednej strony i technologię z drugiej. Sì, perché proprio lì, a portata di mano, ci sono 5 app para transformare le cattive abitudini en punti di forza.
Smettere di fumare
Eccolo lì, nella top 3 dei buoni propositi di semper: smettere di fumare. Un'impresa che sembra titanica, forse più a dirsi che a Farsi. Więc ta aplikacja en circolazione che possono venirti en aiuto: tras questa, la più gettonata è sicuramente Zamknij teraz!. Caratterizzata zapewnia bardzo prosty interfejs, są dwa punkty siły z 3 parametrami, które pomagają ci dotknąć – lub lekko zakotwiczyć, do non-accendere – tej sigaretta: tempo trascorso senza di lei, liczba papierosów dla niepalących i sprzedane risparmiati.
Inoltre, dzięki tej aplikacji możliwe jest udostępnianie własnych wyników w sieci społecznościowej i konfrontowanie się z chi, chodź, to jest bliskie costanza di raggiungere tego celu. Potrai conoscere nowa osoba con cui scambiarti consigli, pareri, dubbi. Perché we mnie to meglio. E poi, meno fumi e più sblocchi livelli e guadagni punti. Gioco da ragazzi, prawda?
Mens sana in corpore sano
Mangiare sano, muoversi di più, rimettersi in forma: sono le abitudini da cambiare legate al cibo e al movemento, così come tante sono el app per monitorare il proprio dieta alimentare ma non solo. Następnie używamy FatSecret, aplikacji do liczenia kalorii, która pozwala mi również mieć niewielką kontrolę nad ćwiczeniami fizycznymi i ruchem własnej wagi.
Funkcja jest bardzo prosta: aby policzyć kalorie i makroskładniki odżywcze spożyte w ciągu dnia, możemy wyszukać żywność i produkty obecne w obszernej bazie danych, dodając kod do paska. W ten sposób aplikacja obliczy kalorie, które spożywasz i masz dostępne w ciągu dnia po naszych cechach fizycznych, innych niż jedzenie, które jesz na diecie i zdrowy ryż i ciesz się nim. Wyszczególniam twoje jedzenie i aktywność fizyczną sono poi riportati nei diari, consulting giorno per giorno.
Ricordiamoci semper che mangiare sano no vuol dire necessariamente dimagrire, ma mantenir una stile di vita quilibrated, w stopniu łączenia odpowiedniego jedzenia z ćwiczeniami fizycznymi.Będę miał siłę cibi, abyśmy mogli zrobić dobry początek, ale zasadniczo to consapevolezza jest pierwszym celem porci è quello di stare bene, con noi stesse e il nostro corpo. Czy już czas? Nie ma wymówek!
Chi non dorme non piglia pesci
Quante vuelte ti capita di dormire male e di svegliarti più stanca di cuando sei andata a letto? Jakość dźwięku jest istotnym czynnikiem dla dobrodziejstwa naszego organizmu: z tego powodu ważne jest, aby mieć niewielką kontrolę nad wrednym kotem, który może zakłócić naturalny rytm. Również w tym przypadku aplikacja może przyjść z pomocą sono tante, tra suoni rilassanti, sesioni meditative e onde sonore.
Jeśli znów się zrelaksujesz i medytujesz, zacznę mieć utwór twojego syna, Sleep Cycle to aplikacja, która będzie dla ciebie działać. Basata su una tecnologia brevettata, to in grado di monitorare il modo en cui dormi traverso l'analisi dei suoni e delle vibrazioni. Rozróżniając inoltre różne fazy snu, ta aplikacja jest w stopniu svegliarti, w łuku czasowym 30 minut od impostatu, w fazie lekkiego snu, najlepiej czuć riposati i brak energii.In più, jeśli brzmię serię appunti sulle abitudini sbagliate che influiscono sulla qualità del sonno, oltre a consigli e statistiche utili per tenere semper monitorata la qualità del tuo sonno. Śpię – i śpię – to nie jest piękna rzecz!
A schiena dritta!
Il mal di schiena ti prześladować? Forse è także colla della sbagliata posture che przyjmowana podczas pracy. La vita d'ufficio, in questo, non aiuta. Ale nie martw się: jeśli uważasz, że postawa działa, aplikacja pomoże Ci zapanować nad occhi e collo. Ćwiczenia poprawiające postawę, pomiar naszego nachylenia poprzez zmieniające się kolory, a także sygnalizowanie, że korzystamy ze smartfona z upływem czasu, fan tej aplikacji to cenny stop na poprawę naszego abitudini i lepsze samopoczucie, nawet gdy się myjemy.
Zielony jest lepszy
Che siano cattive abitudini o mancanze dettate dalla pigrizia, le azioni konkret per salvaguardare il pianeta richiedono l'impegno e la partecipazione di ognuno di noi.W grze c'è il nostro futuro: ecco perché puoi initiare to qualcosa taryfy, zaczynając od własnego smartfona. Ta aplikacja jest bardzo zielona, jeśli chcesz, aby była dostępna, a także modowa w każdym z tekstów: Too Good To Go jest bardzo dobrą aplikacją, która zapewnia doskonałe odżywianie, dostarczanie żywności w trybie największej konsumpcji i żywności.
Attraverso l’app, è possibile aquistare delle box con il cibo invenduto delle different aziende e locali aderenti, jedna trzecia pierwotnego kosztu. A treść jest niespodzianką! Così, oltre contraare gli sprechi alimentari, il servizio venta anche zabawne i pozwalasz mi próbować eksperymentować z cibi i sfiziosità zawsze nowe i zaskakujące. A piccolo stepo verso un uso corretto dei cibi e una maggiore consapevolezza nei Confronti del pianeta in cui viviamo.
