Segui proprio tutti i remedio per curare la pele en estate? Ochrona przed słońcem powinna być twoją własną kompanią fedele, nałóż ją na swoje ciało z kuracją i podstawową pielęgnacją i powtórz operację na ulicy w dniu, w którym jest obbligo, aby prospettano modlił się pod gorącym słońcem. Insomma, nella tua borsa non deve mai mancare. Le scottature może nie stanowić poważnego problemu dla twojej skóry, faworyzując insorgenza di macchie skórne i oznaczając tych, którzy nie wspierają.Oltre a creme e oli solari, scopri i cibi utili para Preventare le scottature. W związku z posiadłością przygotuj się na modyfikację swojej diety (a Twoja skóra jest rozpalona do czerwoności).
Anche i cibi possono Preventare le scottature
Invecchiamento della pelle, macchie scure, fino ai melanomi: sono questi i danni causati da incaute exposizioni al sole. Proteggersi bene dalle radiazioni solari è quindi validissimo. Ricordati che devi riparare anche quelle zone del corpo che każdy volta ti dimentichi di avere. Allora attenta ai piedi e persino alle orecchie (se non sono coperte dai capelli). I repeati l'operazione co najmniej trzy volte trascorri tutta la giornata al sole. Tuttavia, zastosuj creme e filtri lub ridurre le ore all'aperto a volte non basta. Seconda di latitudine, stagione, ore del giorno e fototipo di ciascuna di noi, l'esposizione al sol deve essere diversa. Jeśli unikniesz czerwieni lub scottature, wiedz, że celem raggi Uvb raggiunge jest ziemia między 11 a 15.Quindi, per evitaré danni alla pelle, cerca di non esporti overly al sole in quelle ore. Nie tylko: jeśli cera jest wyjątkowo jasna, z fototypem I lub II, skróć czas naświetlania.
Gli schermi solari possono essere d'aiuto e lo stesso vale per cappello e occhiali da sole, in grado sia di ridurre l'irraggiamento della testa o del viso sia di Preventare eventuali danni oculari. Attenzione ai cosmetici ed unikaj rozpylania swoich ulubionych perfum przed sportem na słońcu, jak bardzo możesz być presenti sustanze fotoallergizzanti. W przypadku inoltre najlepiej unikać zabiegów laserowych, peelingów i kwasów. Aby przeciwstawić się szkodliwemu działaniu słońca, zadbaj o antyutleniacze w stopach: z pomocą przychodzi trochę jedzenia.
Se vuoi desporti al sol en piena sicurezza, la parola chiave to jedno solo: przygotowanie. Wcześniejsze przygotowanie zagwarantuje przemyślaną i spokojną wystawę.Il sole fa bene alle ossa e all'umore, non bisogna di certo demonizzarlo. Miej to pod kontrolą, ale to podstawa. Per farlo, scopri i cibi che ti aiutano a Preventare le scottature. Frutta e verdura, pesce e graini non devono mai mancare.
Gli alimenti anti scottature
Per protecti da macchie, eritemi e rossori, cerca di avere un occhio di riguardo anche verso l'alimentazione. Oltre alle innumerevoli precauzioni da mettere in atto per proteggere la pelle dai raggi UV, atenta a ciò che metti nel piatto. Również Twoja codzienna dieta może być wykorzystana do jedzenia pięknej i zdrowej skóry.
Insomma, również na stole możliwe jest odżywienie i ochrona wewnętrznej skóry. Alcuni cibi, infatti, sprzyja produkcji melaniny, podstawowego wsparcia w ochronie wysypek skórnych i ich skutków. W tym osiedlu nie zrezygnuję z sezonowych owoców i warzyw. Sono necessarie per dare all'organismo il giusto aporto di vitamine.Używaj w szczególności beta-karotenu, prekursora witaminy A, oraz wszystkich tych karotenoidów, których nie należy spożywać w kolorach żółtym i pomarańczowym. Inne ważne i polifenoli, presenti nei cibi di colore rosso e viola, i grassi buoni, gli omega 3, fino a cynko e selenio. Na przykład L'olio di lino zawiera kwasy omega 3 i omega 6 oraz odpowiednią absorpcję, która może chronić skórę przed podeszwą.
Fai shorta także witamin E i F, niezbędnych do nawilżenia i uelastycznienia skóry. Gli alimenti ricchi di antiossidanti proteggono la pelle dal sole e dai radici liberi, mantenendola giovane e contratando l'insorgenza delle rughe. Dla idratare skóry i ciała, non dimenticarti dell'acqua. Litr i mezzo lub dwa razy dziennie to odpowiednia ilość, aby zachować zdrowie.
Otrzymałem likopen, karotenoid odpowiedzialny za czerwony kolor większości owoców i warzyw, jeśli nie ma on skuteczności w zapobieganiu scottage i rossori.Quindi, w majątku, jak każde pomodoro w più. Non dimenticarti l'anguria, simbolo per eccellenza della bella stagione: è fresca, ricca d'acqua e un'alleata per mantenere idratato il corpo. Co jest najlepsze, kiedy bulion będzie czuć?
Forse non te lo aspetti, ma persino il tè verde svolge un'azione protectiva nei conversioni della pelle, mettendola al riparo dai danni causati dai raggi ultravioletti.
