Chodź, jeśli będę używać dziennika w 2023 roku? Czy istnieje jeszcze praktyka, która ma senso di eistere? La carta potrà sembrare superata, ma la verità è che tenere un diario è un’abitudine potenziamente destinata a non scomparire. Prowadzenie dziennika to archaiczna praktyka, ale konkretna korzyść z notowania pomysłów i myśli nie jest fatto passeggero.
Si no hai mai escritto un di ario di esta momento e magari te ne e estato gigato uno per Natale, pobrebbe essere arrivato il momento di cominciare. A jeśli nie wiem, czy to bezpieczne, czytam ten artykuł w cui di enunciamo tutti i korzystam z tej dobrej abitudyny.
Come usare il journaling per non smettere di sognare
Il diario può essere un qualunque piattaforma privata. Z klasycznego codziennego cartaceo all'applicazione smartfona lub tabletu, małe sprawy. Quello che conta è scegliere il mezzo che si adatta allo stile di vita di chi lo vuole portare avanti.
È cosa nota che il journaling aiuti uomini e donne a rideurre lo stress e favourire il proprio sviluppo personale. È un atto lento: scrivere è lentezza, e preprendsi il giusto tempo para mettere su carta ciò che ci sentiamo inside. È un modo securo, un'oasi privata e protetta dove imparere a conoscerci senza che i giudizi, propri o altrui, abbiamo mai accesso a esta sancta sanctorum.
C'è chi używa dzienników, aby mieć gazetę all'antica maniera: una annotazione każdego giorno, per ricordare gli salienti della giornata wydarzenia. To prasi, per quanto affascinante, può non funzionare per tutti. C'è chi preferisce responde a delle domande che si puede da solo, e chi invece ma listę di cose da fare.
C’è chi korzysta z gazety sporadycznie, by zapisywać słowa lub myśli, które przychodzą do głowy w ciągu dnia. Non un racconto di vita, dunque, ma un blocco per gli apunti che semper comer wygodny, gdy we riflettiamo jego qualcosa che ci fa cambiare il point of view jego un’idea.
Przyjdź, jeśli nie uda ci się zapisać w dzienniku?
Propozycje Tutte, o których wspomnieliśmy powyżej, są absolutnie ważne. Non c'è to precyzyjna zasada, a non c'è to giusto lub sbagliato sposób na prowadzenie dziennika. Eccoti pero alcuni consigli:
- Non c'è bisogno di scrivere codziennie i codziennie w dzienniku, ale pewna costanza ne potenzia l'effetto. Na przykład możesz pisać co najmniej raz w tygodniu lub miesiącu.
- Non Devi per Forza Investire ore di tempo a decorare il tuo diario od początku do końca, każda strona z różnymi projektami graficznymi. Jeśli łaska, ponieś porażkę. Dziękuję, ale mówię o tym, co ci powiedziałem, lub daj mi znać o projekcie artystycznym.
- Jest wystarczająco dużo 10-15 minut dziennie na zapisanie taryfy bez poświęcania całej reszty własnego życia.
Il diario to dialog z jej stessi, który może trwać tak długo, jak zechce. Mette in ordine i pensieri o communic li fissa su carta i pozwól mi poterli riperrere w każdej chwili. Col tempo, i tuoi pensieri avranno senso. Sarai wreszcie in degree di mettere in prospektive your felicità, il tuo dolore ei tuoi dubbi. Con il senno di poi, sì, ma semper portando grande rispetto per il corso che ti ha portato lì.
Come si fa journaling: przestań samokrytycyzm
Capita a tutti di rileggere un pagina di di ario, speciale cuando è stata scritta en un momento di Offerrenza, e torcere il naso. Eccesso di melodramma, o il risultato tragicomico, ci fa pensare: "mi vergogno di quello che ho scritto e vorrei strapparlo" . Oppure: „Byłem naprawdę głupi”. Sono entrambe afirmacje naiwne i małe lungimiranti.Nie wszystko to samo, będę korzystać z dziennika we właściwy sposób, to znaczy nie tylko cieszyć się miejscem docelowym. Oznacza stop ad amare il viaggio che ci ha portati fino a qui, nel bene o nel male.
Fare journaling dovrebbe insegnarti che qualsiasi pensiero, por quanto dolorosa, intrusivo o etycznie sbagliato, è un parte di te. Si può correggere se stessi tylko wtedy, gdy nie wybaczył tego, co było złe.
Organizacja codzienności
Pamiętnik może być też ciekawym i przyjemnym sposobem na złagodzenie własnego stosunku do bezdomności. Sono tante, sono grube nieskończone i dowolne volta ci schiacciano. Non c'è bisogno di fare tutto subito. Poprzez prowadzenie dziennika i planowanie czasu możliwe jest określenie dziennego niepołączenia in modo da non rimanere indietro, ma neanche rimanere sopraffatti dalle mille incombenze.
Jeśli jestem niezdecydowany, założę pamiętnik lub mniej, wiem, że udowodnię, że to nie jest złe. Spesso il risultato è straordinario, ma può richiedere un po’ di pratica!
