Niskie libido, jeśli o tym wiesz, walczysz z tym
W życiu każdego człowieka, mężczyzn i kobiet, są okresy, kiedy chęć kochania się maleje. Tam niskie libido może mieć przyczyny zarówno fizyczne, jak i psychiczne, aw dłuższej perspektywie może powodować problemy nie tylko dla poszkodowanego, ale także osłabiać więź z partnerem. Pożądanie seksualne, zwłaszcza żeńskie, nie jest przełącznikiem, który można włączyć lub wyłączyć na polecenie, ale raczej delikatny i skomplikowany mechanizmzwiązane ze środowiskiem, historią osobistą i edukacją. O niskim libido mówi się zwykle, gdy spadek zainteresowania seksualnego trwa dłużej niż sześć miesięcy. Brakuje nie tylko aktywności seksualnej, ale także fantazji erotycznych i samego zainteresowania przyjemnością. W większości przypadków temu warunkowi towarzyszy niechęć do partnera, który powoduje silny dyskomfortosobiście iw parze. Rozpoznanie i rozwiązanie problemu jest pierwszym krokiem do jego rozwiązania.
Niskie libido, bo mówimy nie
Dlaczego Nie chcę się kochać? Odpowiedź na to pytanie - jak widzieliśmy - nie jest taka prosta, w rzeczywistości istnieje wiele czynników, które mogą wpływać na libido. Spadek pożądania nie powinien przerażać, ponieważ przez większość czasu jest taki faza przejściowa który występuje w określonym okresie istnienia. W każdym razie nie jest to nieodwracalne, zwłaszcza jeśli jest dobrze zarządzane. Pierwszą rzeczą do zrobienia jest zrozumienie pochodzenia bloku i nauczenie się, jak nim zarządzać.
Fizyczne przyczyny niskiego libido
Prawdopodobnie nigdy o tym nie myślałeś, ale pochodzenie twój spadek pragnienia może być trochę przyczyny fizyczne. W rzeczywistości istnieje kilka fizjologicznych czynników, które mogą prowadzić do utraty chęci kochania się.
- Skok hormonalny - Hormony wpływają na nasze istnienie bardziej, niż sobie wyobrażasz, szczególnie na ważnych etapach życia, takich jak menopauza. Spadek libido jest często związany ze spadkiem hormonów regulujących pożądanie seksualne. W takim przypadku wystarczy proste badanie krwi i przepisane przez lekarza leczenie, aby zidentyfikować problem.
- Pigułka antykoncepcyjna - Doustne środki antykoncepcyjne są oparte na hormonach i, zwłaszcza w pierwszym okresie ich przyjmowania, mogą powodować zmniejszenie pożądania. Skontaktuj się z ginekologiem, jeśli ten efekt uboczny utrzymuje się zbyt długo. Zmiana leku lub nowa dawka może pomóc w odzyskaniu potrzebnego rozpędu.
- Leki - Niektóre leki, takie jak leki przeciwdepresyjne lub uspokajające, mogą powodować spadek libido. W większości przypadków wystarczy po prostu zawiesić podawanie, aby odzyskać pożądanie seksualne. Oczywiście wybór ten musi zostać uzgodniony i zastosowany przez specjalistę.
- Depresja - Jest to choroba i jako taka ma objawy, w tym niskie libido. Postawienie diagnozy i rozpoczęcie terapii to właściwy wybór, aby odzyskać kontrolę nad swoim życiem i poczuć się lepiej, z sobą i z bliskimi.
Psychologiczne przyczyny niskiego libido
Niskie libido może również wynikać nie tylko z przyczyn fizycznych czynniki psychologiczne.
- Stres i zmęczenie - Życie, które jest zawsze w biegu, z wieloma zobowiązaniami, kilkoma godzinami snu i ciągłymi zmartwieniami może doprowadzić do odstawienia seksu. W takim przypadku jedyną osobą, która może rozwiązać problem, jesteś Ty. Lubić? Naucz się dbać o siebie, rozpieszczać się, ograniczać rzeczy do zrobienia, a przede wszystkim mówić „nie”. Nie spiesz się, najpierw sam, potem z partnerem, aby na nowo odkryć przyjemność rozpieszczania i odzyskać pragnienie i przyjemność.
- Ważne i traumatyczne wydarzenie - Czasami niskie libido jest objawem i bezpośrednią konsekwencją czegoś, co nas traumatyzuje. Na przykład utrata pracy lub śmierć bliskiej osoby. Często wydarzenia, które wydają się niezwiązane z pożądaniem, silnie wpływają na sferę seksualną. Pomyśl o ruchu, który wywołuje niepokój i stres, lub o zakończeniu ważnej miłości, która pozostawiła niepewność i głębokie rany. W takich przypadkach pożądanie seksualne powróci, gdy tylko trauma zostanie całkowicie pokonana.
- Problemy w związku - Sytuacja konfliktowa z partnerem może prowadzić do niskiego libido, zwłaszcza jeśli kłótnie nie zostaną rozwiązane, a złość pozostaje. Spróbuj znaleźć iskrę w osobie, którą kochasz, odkładając na bok urazy i oskarżenia. Wyrzeźbcie chwilę tylko dla was dwojga, aby pogodzić się między prześcieradłami, a zobaczycie, że jeden pocałunek i jedna pieszczota po drugiej, pragnienie powróci.
- Niepewność - Zły komentarz, odrobina apatii lub trudność w zaakceptowaniu swojego ciała: czasami zdarza się, że wydaje się to nieseksualne. Dzięki temu unika się wszelkich chwil intymności z partnerem, które mogą prowadzić do poczucia dyskomfortu. Kochanie siebie jest pierwszym krokiem do spokojnego przeżywania sfery seksualnej. Jesteś piękna, po prostu musisz to zrozumieć i nauczyć się rozpieszczać siebie tak, jak na to zasługujesz. Zrób sobie przerwę na zakupy, wypróbuj nową fryzurę u fryzjera lub zafunduj sobie gorącą kąpiel z pachnącymi olejkami: niewiele potrzeba, by poczuć się piękniejszą i bardziej pożądaną.
