Z tradycji ziół, małe codzienne wskazówki, jak walczyć z sezonowymi dolegliwościami dzięki sile natury
Ból gardła i kaszel: naturalne środki zaradcze
Nie ma ucieczki, czają się zimne dolegliwości. Wpływ, ból gardła i kaszel nie dają nam wytchnienia. Konieczne jest skonsultowanie się z lekarzem, ale szczególnie w przypadku łagodnych (choć irytujących) objawów przydatnych może być wiele naturalnych środków, które poprawią nasze samopoczucie i wzmocnią naszą odporność.
tu są 10 naturalnych środków zwalczanie kaszlu, bólu gardła i innych sezonowych dolegliwości:
1. Dieta
Dobry gorący bulion, wersja z kurczakiem lub warzywami, jest to prosta wygodna karma. Ogrzewa od wewnątrz, daje ulgę i przywraca sole mineralne fundamentalny dla odzyskania energii. Nie zapominaj o dobrym nawyku jedzenia dużej ilości owoców i warzyw (co najmniej 5 porcji dziennie) w celu uzupełnienia zapasów witamin.
Magiczny składnik do dodania do stołu? Plik papryczka chili: działa dezynfekująco, przeciwbakteryjnie i obkurczająco. Możesz użyć świeżego chili na makaronie i warzywach, razem z cebulą i czosnkiem, które są ważne dla układu odpornościowego.
2. Śniadanie
Skoncentruj się na rozpoczęciu dnia, aby wzmocnić układ odpornościowy. Owoce, bogate witaminy i minerały, świeży jogurt i miód, oto koncentrat składników odżywczych, które dodadzą Ci energii. Przygotuj sok cytrusowy lub odwirowany, aby połączyć wiele warzyw. Dodaj pełnoziarnisty chleb i gorącą herbatę, aby poprawić nawodnienie organizmu.
3. Propolis
Tam macierzysta nalewka z propolisu jest
- immunostymulujące,
- gojenie: zdrowienie,
- przeciwutleniacz,
- znieczulający.
Bogaty w witaminy i flawonoidy leczy stany zapalne i gardło. Możliwe jest przyjmowanie od 5 do 30 kropli 3 razy dziennie: w celu uzyskania dawki należy skonsultować się z ekspertem. Możesz użyć macierzystej nalewki z propolisu do płukania gardła lub wlać 2 krople na kostkę cukru, aby rozpuścić się w ustach.
4. Płukanie gardła
Zaledwie pół szklanki ciepłej wody i ocet jabłkowy dla zdezynfekować jamę ustną o prostej i naturalnej recepturze. Alternatywnie możesz poeksperymentować z syropem kukurydzianym lub woda i sól. Pamiętaj, aby spłukać 3 razy dziennie i nie połykać. Ziołolecznictwo wykorzystuje zioła, takie jak łopian, kozieradka, szałwia i cząber do płukania gardła i leczenia infekcji gardła.
5. Olejki eteryczne
Dzięki działaniu przeciwbakteryjnemu i przeciwwirusowemuolejek eteryczny z cytryny jest naturalną pomocą przeciwko ból gardła i kaszel. Możesz trochę nalać 2 krople w łyżeczce miodu 2 lub 3 razy dziennie lub 3 krople do gorącej herbaty ziołowej.
Przeciw suchy kaszel, flegma i zapalenie oskrzeli, olejek eteryczny z tymianku, eukaliptusa, olejku z drzewa herbacianego, hizopu i kadzidła okazuje się skuteczny, do stosowania fumigacje lub a masaż klatki piersiowej.
6. Relaks i ciepło
Kiedy poziomy naprężenie są wysokie … odporność immunologiczna jest obniżona! Zwolnienie tempa i wiedza, jak oddać się odrobinie rozpieszczania, jest ważne nie tylko dla najmłodszych. Wykorzystaj wieczór lub weekend, aby sobie pozwolić Zrelaksować się, pomoże ciału wyleczyć się. Owiń się w ciepły koc, przygotuj go gorąca herbata ziołowa a odpoczynek jest potężnym lekarstwem. Nie ma sensu napychać się lekarstwami, jeśli nie zwracamy uwagi na głębokie sygnały: ciało prosi o twoją uwagę.
7. Imbir i echinacea
Pokroić w cienkie plasterki lub zetrzeć kawałek imbir świeży. Zagotuj wodę w rondelku, a następnie dodaj imbir, miód i świeży sok z cytryny - naturalne lekarstwo na ból gardła. Aby uzyskać korzystną herbatę ziołową, użyj świeżych liści mięty i Echinacea, zdolny do stymulowania układu odpornościowego. Możesz wlać do termosu i przynieść do pracy ulubioną herbatę ziołową.
8. Mleko i miód
Kiedy gardło boli, wypij łyk gorące mleko, uspokajający, słodzony łyżką kochanie to jest prawdziwe lekarstwo na wszystko. Miód to naturalny antybiotyk w stanie pomóc w regeneracji tkanek. Zespół naukowców z Uniwersytetu w Lund leczył rany próbki pacjentów zwalczając 42 patogeny dzięki 13 bakteriom kwasu mlekowego wyizolowanym w miodzie: dzięki efektowi gojenie: zdrowienie koi i leczy.
9. Przyprawy
Bogaty we właściwości Kurkuma w połączeniu z miodem ma działanie przeciwzapalny jest przeciwbólowy. Przygotuj ciepłą, orzeźwiającą herbatę miętową, a następnie dodaj odrobinę cynamonu i czarnego pieprzu, które - jak wykazały badania - mogą poprawić wchłanianie kurkuminy. Istniejące w wielu wersjach, starożytne receptury herbaty przyprawowej wzmacniają układ odpornościowy zwalczanie dolegliwości.
10. Odzież
Podwzgórze pełni ważną funkcję, która może współdziałać z mechanizmem termoregulacji ludzkiego ciała. Nagła przemiana zimna / ciepła może nadwyrężyć zdolność organizmu do radzenia sobie ze zmianami zewnętrznymi, dlatego też sos cebulowy nadal jest doskonałym nawykiem, aby uniknąć zapalenia gardła i dolegliwości.
