Relacje mogą się rozpoczynać na wiele sposobów, ale jest tylko jeden dobry sposób na zakończenie jednego. Wskazówki dotyczące bolesnego zerwania
Zerwać nigdy nie jest to proste i często ten moment - dla wielu dramatyczny, dla innych oczyszczający - stanowi prawdziwy przełom w życiu wielu ludzi.
Wychodząc z założenia, że umierająca miłość potrzebuje całego czasu, aby pożegnać się z obojgiem kochanków (nawet z tym, który jako pierwszy zdecyduje się zakończyć związek), zebraliśmy 7 wskazówek może ci to pomóc przejść przez bolesną chwilę, taką jak rozłąka z ukochaną osobą.
Nie ma magicznych przepisów, ale szczególnie ważne jest, aby spróbować ustal sobie zasadydla własnego dobra i dobra drugiej osoby. Nie zawsze podążaj za i uczucia, nawet ci dobrzy (jak prawdziwy smutek zranienia drugiego) są właściwą drogą.
Krok 2: rozmawiaj twarzą w twarz
Przetłumaczone, usiądź twarzą w twarz z dokładną wiedzą o tym, co masz do powiedzenia. Często wymienianie wszystkich cech drugiej osoby jako wstępu może pomóc - nie tyle w budowaniu poczucia własnej wartości - ale w przygotowaniu emocjonalnym na to fatalne „ale”, które wypowiesz w środku przemówienia. Następnie odpowiedz na wszystkie pytania w możliwie najłagodniejszy i najbardziej uczciwy sposób i pamiętaj: jeśli nie możesz znieść napięcia i czujesz potrzebę płaczu, nie powstrzymuj się.
Krok 3: Daj sobie spokój
Wyraźnie powiedz swojemu nowemu partnerowi, że następnego dnia nie będziesz mógł się zobaczyć, ale nadal będziesz odbierać telefon lub jego wiadomości na wypadek, gdyby chciał się z tobą porozumieć. Jeśli mieszkacie razem, to oczywiście będziesz musiał dać mu (lub tobie) tydzień lub dwa na zebranie rzeczy i znalezienie innego mieszkania. Jeśli ktoś z was może uniknąć pozostania w domu podczas tego procesu, byłoby to lepsze. Tak czy inaczej, jeśli musisz dzielić ten sam dach w tym okresie, nie wahaj się zaczynać od różnych mężczyzn. Czekałeś tak długo, możesz poczekać kolejne piętnaście dni.
Krok 4: koniec komunikacji
Podczas wstępnej dyskusji na temat zerwania wyjaśnij, że po kilku rozmowach w okresie wytchnienia zacznie obowiązywać reguła zakazująca wszelkich kontaktów, przynajmniej do momentu zakończenia związku. Powiedz mu wyraźnie, że jeśli zadzwoni lub napisze do ciebie, bez względu na to, jak trudne może to być, nie zechcesz odpowiedzieć, aby oboje mogli przejść dalej. Pamiętaj, że każda komunikacja z byłym, który ma do czynienia z rozstaniem, resetuje zegar do jego (i często twojego) czasu powrotu do zdrowia.
Krok 5: trzymaj się swojej decyzji
To najtrudniejsza część całego procesu. Często, nawet jeśli nie chcesz, aby twój mężczyzna był już obok ciebie, gdy tylko rzeczywiście przewróci stronę - przestaje mieć do ciebie silne uczucia - pojawia się ból zmieszany z lękiem separacyjnym wynikającym ze straty, najczęstsza reakcja co jest złudzeniem. chcieć wrócić do siebie. Bądź silny. Zadzwoń do przyjaciela, aby uzyskać moralne wsparcie, kiedy chcesz zadzwonić do swojego byłego. Albo posłuchaj słów Stinga: „Jeśli kogoś kochasz, uwolnij go”. Pamiętaj też, aby unikać „biernego kontaktu”, takiego jak sprawdzanie jego Facebooka, Twittera czy Instagrama, który jest katalogowany przez ekspertów konkretnym terminem: „pain shopping”.
Krok 6: Świadomość „etapów zerwania”
Zgodnie z modelem bólu Kublera-Rossa, spodziewaj się, że Twój były przejdzie przez następujące etapy: zaprzeczenie, złość, negocjacje, depresja, akceptacja. Dla wielu faza negocjacji jest najtrudniejsza do przejścia. Często druga osoba wymyśla każdy pretekst (coś, co zostawił w twoim domu, jakiejś rady zawodowej, której potrzebuje, itp.), Żeby tylko nawiązać kontakt. Stój niewzruszenie, a jeśli jest to coś, w czym twoja pomoc staje się niezbędna, ustal sposób rozwiązania problemu, który nie wymaga rozmowy ani zobaczenia drugiej osoby.
Krok 7: przewróć stronę
Jak dużo czasu to zajmuje? Istnieje kilka teorii na ten temat. Niektórzy mówią, że kiedy oboje jesteście w nowym związku, inni, że całkowite pokonanie zerwania zajmuje połowę czasu, w którym byliście razem. Jeśli kiedykolwiek chciałeś usłyszeć od siebie nawzajem lub zostać przyjaciółmi, właściwy moment na to jest po prostu wtedy, gdy przestaniesz myśleć o najbardziej odpowiedniej okazji, aby skontaktować się ze swoim byłym, a dla niego będzie tak samo. Lub nawet wtedy, gdy żadne z nich nie będzie już miało czego oczekiwać ani oczekiwać emocjonalnie od drugiego. Tylko wtedy może rozwinąć się prawdziwa przyjaźń, jeśli tego oboje pragniecie.
